相信沐浴是每天最放鬆享受的時刻！選擇合適的沐浴露除了潔淨肌膚外，還可以保持肌膚水潤及散發自然香氣。這篇文章整合了沐浴露的種類及教大家如何選擇合適沐浴產品，並根據水中銀測試及sorra.net真實用家評價，為你推介多款沐浴露，自然由內到外都能散發迷人香氣～
如何選擇適合的沐浴露？
帶保濕效果
在選擇沐浴露時，建議選擇含有保濕成分的產品。成分如甘油、透明質酸、椰子油或乳木果油等，能有效鎖住肌膚水分，防止洗後肌膚乾燥。這些成分會形成保護膜，保持肌膚的柔潤感，讓沐浴後的皮膚不僅清潔，還能感受到滋潤，特別適合乾性或易過敏的肌膚。
注意成份
參考消費者委員會2016年的報告，選擇沐浴露時需留意成分表，避免含有過多化學成分、合成香料或防腐劑的產品。這些成分可能會對皮膚造成刺激或過敏反應。建議選擇標示為「無刺激」或「天然成分」的產品，這樣可以降低潛在的過敏風險，確保產品對皮膚友好。
切合膚質和需要
根據個人的膚質和需求來選擇沐浴露也非常重要。乾性肌膚應選擇滋潤型沐浴露，以提供充足的水分；油性肌膚則可選擇清爽型，防止過多油脂；敏感肌膚則需選擇專為敏感肌設計的產品，這樣可以確保沐浴過程中的舒適度，避免出現不適或過敏反應。
沐浴露的種類
天然活性劑基底
這類沐浴露使用植物來源的活性成分，溫和不刺激，適合敏感肌膚。其天然成分能有效清潔同時保護皮膚屏障，減少過敏風險。選擇時可尋找添加保濕劑的產品，以增強滋潤感，適合日常使用，保持肌膚健康。
無矽無油的配方
這類沐浴露不含矽和油脂，適合油性或易長痘的肌膚。它能有效清潔毛孔，避免堵塞現象。選擇時可搭配控油成分，幫助肌膚保持清爽，適合活動後使用，防止過多油脂影響肌膚狀態。
除臭配方
專為需要長效除臭的人設計，這類沐浴露適合運動量大或易出汗的人。其特殊成分能中和異味，保持清新氣味。選擇時可考慮選擇清新香氣的產品，以增強使用體驗，特別適合運動後或炎熱天氣使用。
弱酸性配方
弱酸性沐浴露適合所有膚質，特別是敏感肌。它能維持皮膚的自然酸鹼平衡，避免過度清潔造成的乾燥。選擇時可搭配舒緩成分，例如蘆薈或洋甘菊，增強保護和舒適感，適合每天使用。
磨砂或含酸類成分
磨砂或含酸的沐浴露適合乾燥或粗糙肌膚，能有效去除死皮，促進肌膚再生。選擇時可搭配保濕成分，以避免洗後肌膚乾燥，保持光滑。建議每周使用1-2次，以達到最佳效果。
水楊酸、果酸類產品
這類沐浴露適合油性或易長痘的肌膚，能深入清潔毛孔並去角質。水楊酸有助於減少痘痘形成，而果酸則能改善膚色不均。選擇時需注意使用頻率，避免過度刺激，建議定期使用以維持肌膚清新。
天然萃取
含天然植物萃取的沐浴露適合各種膚質，特別是敏感肌。這些天然成分能提供舒緩和滋潤效果，減少過敏反應。選擇時可重點查看成分，尋找符合個人需求的產品，如保濕或抗炎效果，讓沐浴體驗更加愉悅。
水中銀高評分沐浴露
水中銀測試背景
水中銀對市面上16款沐浴露進行了安全性、保濕及溫和（無刺激）功效的檢測。這項測試的目的是為了幫助消費者選擇適合的產品，特別是對於有皮膚敏感問題的人士。測試結果顯示，有7款沐浴露被評為「綠魚」，代表其品質卓越，且溫和無刺激；另外3款則在保濕效果上表現顯著。
Aveeno天然燕麥薰衣草舒壓沐浴露
成份：天然燕麥、薰衣草精油
功效：舒緩壓力、滋潤肌膚
適合人士：適合乾燥及敏感肌膚的人士
DERMAVEEN 澳洲康漾天然燕麥芯無皂潔膚露
成份：天然燕麥提取物
功效：溫和清潔、保濕
適合人士：適合易過敏及敏感肌膚
FRESH 黃糖沐浴啫喱
- 成份：黃糖、植物萃取
- 功效：深層清潔、去角質
- 適合人士：適合所有肌膚類型，特別是需要去角質的人士
DOVE 滋養柔膚沐浴乳滋養柔嫩配方
- 成份：滋養乳霜、植物油
- 功效：深層滋潤、柔嫩肌膚
- 適合人士：乾燥及粗糙肌膚的人士
BIOLANE Expert有機沐浴洗髪啫喱
- 成份：有機成分、無香料
- 功效：溫和清潔、保護敏感肌膚
- 適合人士：適合嬰幼兒及敏感肌膚
LA ROCHE-POSAY 全效抗敏修護沐浴乳（止痕配方）
- 成份：甘油、溫和潔淨成分
- 功效：舒緩肌膚、減少瘙癢
- 適合人士：敏感及易過敏肌膚的人士
JURLIQUE 玫瑰緻柔沐浴露
- 成份：玫瑰提取物、天然植物油
- 功效：滋潤肌膚、提升香氣
- 適合人士：適合需要滋潤及舒緩的肌膚
用家高評分的沐浴露推介
Johnson’s 強生嬰兒牛奶純米沐浴乳
成份：牛奶萃取、米萃取
功效：溫和潔淨，深層滋潤，維持肌膚的自然pH平衡
適合人士：適用敏感肌膚及喜愛溫和護膚產品的使用者
ON: THE BODY 茉莉花死海鹽磨砂沐浴露
成份：死海鹽、茉莉花萃取及杏籽和植物磨砂顆粒
功效：溫和去角質，讓肌膚更加光滑、深層潔淨，保濕滋潤
適合人士：適合所有膚質，特別是需要去角質和深層清潔的肌膚或喜愛香氛和水療體驗的使用者
施巴抗乾潔膚露
成份：pH 5.5 配方、植物性甘油
功效：溫和潔淨，有效去除污垢和汗水；深層保濕，幫助肌膚保持水分，減少乾燥和緊繃感
適合人士：乾燥肌膚及敏感肌膚的人士，尤其是需要特別護理的肌膚。
Lush 睡公主沐浴露
成份：薰衣草萃取、洋甘菊萃取、甘油和乳木果油
功效：舒緩放鬆、深層潔淨及保濕滋潤
適合人士：需要放鬆和減壓的人士，特別適合晚上使用
Dove 日本植萃滋養沐浴乳
成份：櫻花和米萃取、甘油，不含皂鹼及防腐劑
功效：植萃成分能夠深入滋養肌膚，讓肌膚感覺柔嫩光滑，而且能有效去除污垢和汗水，保持肌膚潔淨，改善乾燥和粗糙的肌膚質感
適合人士：所有膚質，尤其是乾燥肌膚及需要額外滋潤的人士
滴露深層滋潤親膚沐浴乳霜-潤澤蜜糖
成份：蜜糖萃取、甘油及溫和抗菌成分
功效：蜜糖成分能有效滋養乾燥肌膚，讓肌膚感覺光滑柔嫩，而且能有效去除污垢和汗水，提供日常清潔的同時，保護肌膚免受細菌侵害
適合人士：所有膚質，特別是乾燥及需要滋潤的人士及注重肌膚健康和清潔的使用者
Moist Diane 森林系深層滋潤沐浴露
成份：蘆薈和茶樹油、植物性甘油及無硫酸鹽配方
功效：植物成分能夠深入滋養肌膚，讓肌膚感覺柔軟光滑，同時森林系的香氣有助於放鬆身心，提升沐浴體驗
適合人士：所有膚質，特別是需要滋潤和舒緩的敏感肌膚
QV溫和潔膚潤露
成份：蘆薈、甘油及不含香料和皂鹼
功效：有效去除污垢和多餘油脂，同時不會刺激肌膚，同時支持肌膚的自然修復過程，幫助改善乾燥和粗糙的肌膚質感，讓肌膚感覺柔軟光滑
適合人士：適合經常感到不適或乾燥的肌膚或敏感肌膚和乾燥肌膚的人士
Joseristine黑糖營潤沐浴露
成份：黑糖萃取、子油和橄欖油及不含有害化學物質
功效：黑糖的天然滋養成分能深層滋潤乾燥肌膚，改善肌膚質感，持續使用可幫助改善肌膚暗沉，讓肌膚看起來更加光澤
適合人士：乾燥或需要額外滋潤的肌膚
Cetaphil Gentle Skin Cleanser
- 成份：NIACINAMIDE（維他命B3）、PANTHENOL（維他命原B5）、甘油
- 功效：溫和潔淨，保濕並舒緩敏感皮膚
- 適合人士：極敏感肌膚者
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選購沐浴露的注意事項
忌選含可釋出甲醛成分產品
選購沐浴露時，特別要注意產品成分，避免選擇含有可釋出甲醛的成分，如MIT和CMIT。這些成分可能會導致皮膚過敏或其他不適，特別是對於敏感肌膚的人士。甲醛被視為潛在的致敏物質，長期接觸可能對健康造成風險，因此選擇標示清晰且無這類成分的產品，能更好地保護肌膚健康。
留意開封後使用限期
在選擇沐浴露時，建議選擇那些標示有生產日期和有效日期的產品。開封後的使用限期也是一個重要的指標，因為過期產品可能會導致成分變質，進而影響效果及安全性。使用過期的沐浴露可能會引起皮膚不適或過敏反應，因此在購買時要特別留意這些標示，以確保使用安全。
留意有否痕癢出紅疹
使用新購的沐浴露後，應密切觀察皮膚是否出現異常反應，如痕癢、紅疹或其他不適症狀。這些反應可能是過敏或對某些成分不耐受的表現，特別是在首次使用後。若發現不良反應，應立即停止使用並查閱產品成分，尋找可能的致敏成分。了解自身肌膚的敏感性，有助於選擇適合的產品，避免未來不必要的困擾。
