你會有時在家裡突然悶悶不樂嗎？你會突然感覺所有事情都不順心嗎？這可能都與環境的氣場和能量有關。自古以來，人類都會燃點各類草藥，用於祭祀及淨化環境，以煙燻求取身心安寧。而其中鼠尾草的淨化能力高，或能助你驅散負能量，獲得心靈平靜。
甚麼是鼠尾草？
鼠尾草是古老的靈性植物，拉丁文名稱為「Salvia sclaria」，有療癒、拯救的意思。常見的品種有普通鼠尾草（Common Sage）、快樂鼠尾草（Clary Sage）和白鼠尾草（White Sage）。早於中世紀，就有不少人認識鼠尾草，具有驅散負能量及淨化環境的主要功效，因此遠古時期的美洲部落已有燃燒鼠尾草的習俗。另外，它具有許多保健功效，人們會以它來催產和醫治眼疾，多個世紀以來，西方人亦早已使用它作為藥用，也有人形容它為「窮人的藥草」。
鼠尾草的功效
1. 消除負面能量
美洲原住民一直使用白鼠尾草於儀式和典禮上淨化空間，古人相信，燃燒的煙若是清淡絲絲煙縷，代表能量是乾淨的；燃燒的煙若是大濃煙，那就代表能量需要被淨化。
鼠尾草的淨化能力，甚至得到不少名人的認同，台灣女星張鈞甯早年透露自己會隨身攜帶白鼠尾草來淨化空氣跟磁場，特別是出國到酒店時，若有霉味或感到不太舒服，就會在房間各角落燒鼠尾草，以淨化空氣。除此之外，NBA籃球隊Kyrie Irving也曾在賽前於場邊點燃鼠尾草煙燻球場環境，希望能夠淨化能量。
2. 消炎止痛 有助改善失眠
普通鼠尾草（Common Sage）亦被稱為藥用鼠尾草，因為除了可安撫神經緊張外，更具有抑菌、消炎止痛和放鬆肌肉的功效，可有助改善失眠、痛症、炎症和哮喘等。
3. 改善經期失調和經痛
而快樂鼠尾草含有多種分類化合物和類黃酮，具舒緩壓力、平和情緒、調節女性荷爾蒙、抗痙攣、鎮痛等功效，可以改善經期失調和經痛等問題。不過當中的成份例如是側柏酮，具有神經毒性，較大劑量可以引起流產或引發癲癇症，因此使用時需採用極低劑量。
4. 促進皮膚健康
鼠尾草葉具有抗菌特性，有助增強免疫系統。因此在外用鼠尾草時，可強化皮膚屏障功能，降低發生感染的風險，而鼠尾草的抗炎性亦可緩解痤瘡和濕疹等皮膚疾病。使用在皮膚方面，更有控油、平衡油脂分泌的功效，無論面部或頭部的皮膚都適用。
5. 抗憂鬱釋放壓力
除了助眠之外，快樂鼠尾草同時也具有使心情愉悅的效果。快樂鼠尾草有助釋放催產素、血清素等，又被稱為愛與快樂的激素。當情緒處於負面時，使用快樂鼠尾草能夠讓低落的情緒重回平穩，因此不少人都會在進行瑜珈、冥想時使用。
6.提升專注力
燃燒鼠尾草能幫助阻止不良干擾，對個人的意識產生正面影響。這使得在學習、工作或冥想時，能提高專注力，促進更好的思考和創造力。
7. 改善睡眠質量
鼠尾草有助於放鬆身心，對於入睡困難的人來說，它的作用尤為顯著。許多人在睡前點燃鼠尾草，以幫助自己進入深層睡眠，提升睡眠質量。
8. 緩解牙齦腫痛
鼠尾草歷來被用作藥用植物，其消炎特性使其成為緩解牙齦腫痛的良方。將新鮮鼠尾草放入沸水中煮沸約10分鐘，製成天然漱口水，能有效減輕牙齦發炎的不適。
9. 舒緩喉嚨不適
將鼠尾草葉放入熱水中浸泡，能製成舒緩喉嚨痛的漱口液。這種天然療法能幫助消炎，緩解喉嚨不適，對咽喉發炎的情況尤為有效。
鼠尾草的淨化步驟
1. 打開窗戶讓室內空氣流通
2. 用火機燒著鼠尾草，再撥熄火種
3. 可以在你想淨化的空間內拿着鼠尾草遊走，將煙霧撥向每個角落（心中帶著善念或感恩的意識，淨化效果會更佳）
4. 同時用一個器皿（陶瓷、玻璃等耐腐蝕性），盛載鼠尾草的碎屑
5. 讓鼠尾草留在器皿內自行熄滅點燃完畢後，謹記檢查火種是否完全熄滅
鼠尾草的使用禁忌
孕婦和哺乳期女性
應避免大量使用，可能導致流產或減少乳量。
癲癇患者
使用可能引發抽搐或痙攣，增加病情惡化風險。
酒精過敏者
在微醺狀態下使用可能加強放鬆效果，導致不適。
夜間使用
不建議在晚上燃燒，因為陽性特質可能擾亂磁場。
鼠尾草哪裏買？
一直以來不同信仰的人都會以燃燒鼠尾草的形式，進行儀式洗禮，不過現時已經很普遍，會用來日常煙燻，淨化空間，驅散負能量。所以不少小店都能找到不同的鼠尾草產品，小編為大家整理了幾個香港鼠尾草的售賣點，讓大家參考一下～
1. Dream Walker
由催眠治療師Lok Choi 及心靈治療師 Boey Wu創立的靜坐冥想中心。 服務包括: 一對一催眠治療、 前世回溯催眠、解夢、SRT能量治療、天使卡及塔羅牌能量治療、靜心冥想班等。另外，Dream Walker精心挑選不同的能量產品、自家設計品以及精心挑選的手作品牌貨品發售。
地址：上環干諾道西18－19號
2. LAB Collector Hong Kong
展示了來自西班牙、德國、英國、美國、日本等地的小眾品牌，並將它們介紹給香港人民，亦售賣鼠尾草與聖木等淨化工具。
地址：尖沙咀亞士厘道22號好利時大廈4樓
3. Pimary
細心精選世界各地的環保選物，希望感染更多人從日常生活的每個小細節上開始實踐環保。
地址：荃灣白田壩街 45號南豐紗廠 1樓 105號鋪
如何挑選鼠尾草？
來源
選擇來自可信賴品牌或商店的產品，特別是天然或有機產品的商家。
外觀
檢查鼠尾草的葉子，應為鮮明的綠色，無黃葉或枯萎現象。
香氣
優質鼠尾草應散發濃郁的香氣。
種類
了解不同種類的鼠尾草（如普通鼠尾草、白鼠尾草、快樂鼠尾草），根據需求選擇合適的品種。
形式
根據使用方式選擇乾燥葉、精油或煙薰棒等形式。
用鼠尾草淨化的常見問題
孕婦、酒後人士和癲癇症患者需特別謹慎使用鼠尾草。
可以通過燒燻鼠尾草的方式進行淨化，常見的有使用煙燻棒或散裝葉子。
一般建議在日間使用，因為晚上燒鼠尾草可能會影響磁場。
鼠尾草是一種草本植物，具有多種用途，包括淨化空間和驅散負能量。