頭皮乾燥、頭髮容易脫落？可能是用了不適合的洗髮水！選擇合適的洗頭水應根據自身的髮質和需求，了解不同成分的功效才能找到最適合的產品。本文整合了洗頭水的種類及成分，消委會報告及用家的評價，並推介多款洗頭水，讓你能挑選合適的洗髮水！
洗頭水的種類及成分
控油洗髮水
控油洗髮水專為油性頭皮設計，通常含有強效清潔成分如水楊酸和薄荷。這些成分能有效去除多餘的油脂和污垢，防止毛孔堵塞，減少頭皮屑和脫髮的風險。使用此類洗髮水的朋友可每天清洗，根據頭髮的油膩程度調整使用頻率，保持頭皮清爽。
滋潤洗髮水
滋潤洗髮水適合乾性頭皮，通常含有保濕成分如維他命B3、B5和植物油。這些成分能深層滋潤頭皮，平衡油脂分泌，減少乾燥與脫屑現象。建議乾性頭皮的人每一至兩天洗髮一次，以避免過度清洗造成的油脂流失，保持頭皮健康。
中性洗髮水
中性洗髮水適合頭皮健康且無明顯問題的人，成分通常較為溫和，包含草本提取物和基本清潔劑。此類洗髮水能輕柔清潔頭髮，維持髮質光澤，同時不會過度去油或滋潤。中性頭皮的人可每日洗髮，保持良好的清潔習慣。
無矽洗髮水
無矽洗髮水不含矽成分，適合敏感頭皮或容易出油的人。這類洗髮水通常使用天然成分，有助於深層清潔毛孔，減少頭皮刺激。無矽洗髮水能避免頭髮變得油膩，並保持髮絲輕盈與蓬鬆，適合希望減少化學成分使用的消費者。
如何選擇適合的洗頭水？
了解髮質
選擇適合的洗頭水首先要了解自己的髮質。髮質通常分為細軟、粗硬、乾燥或油膩，這些特徵會影響洗頭水的選擇。細軟髮質可能需要輕盈的洗頭水，以避免髮絲扁塌；而粗硬髮質則可能需要滋潤型洗髮產品，以減少毛躁。了解髮質還有助於選擇能針對特定需求的產品，如防脫髮或修護受損髮質的洗頭水，以達到最佳護理效果。
考慮頭皮狀況
在選擇洗頭水時，考慮頭皮狀況同樣重要。若頭皮油脂過多，需選擇去油洗頭水以控制油脂分泌；若有頭皮屑或敏感問題，則應選擇含有舒緩成分的洗頭水。頭皮健康直接影響髮質，因此使用適合的洗頭水可以幫助改善頭皮狀況，從而促進健康的髮絲生長。根據頭皮狀況選擇產品，有助於維持頭皮的水油平衡。
避免刺激成分
在選擇洗頭水時，避免刺激性成分是關鍵。某些洗頭水可能含有二噁烷、CMIT和MIT等成分，這些化學物質可能對頭皮和髮絲造成刺激，甚至引發過敏反應。建議選擇標示為不含上述成分的產品，以降低對頭皮和髮質的潛在危害。此外，選擇天然成分的洗頭水通常更安全，能減少過敏風險，讓洗護過程更加舒適。
選擇針對性產品
根據自身需求選擇針對性產品是選擇洗頭水的重要一步。市面上提供多種洗頭水，針對不同的髮質和頭皮問題，如防脫髮、去頭皮屑和滋潤修護等。了解自己的需求後，可以選擇最適合的產品。例如，若有脫髮問題，可選擇富含生物素和植物精華的防脫髮洗頭水；若需改善乾燥髮質，則應選擇滋潤型洗頭水。選擇針對性產品，有助於解決特定的髮質問題。
消委會推介洗頭水
消費者委員會（消委會）在洗頭水的評測中，對市面上多款產品進行了全面測試，以確保消費者能選擇到安全且有效的洗頭水。此次測試涵蓋了60款不同品牌的洗髮產品，結果顯示有44款含有二噁烷及敏感防腐劑，這些成分可能對皮膚造成刺激。消委會因此推出了16款不含有害化學成分的高評分洗頭水，而Sorra從中挑選了5款以幫助消費者做出更明智的選擇！
Timotei 深層純淨洗髮精
- 成份：採用無矽配方，含有自然植物精華和清新的香氣，能有效清潔髮絲和頭皮
- 功效：專為去除髮絲上的污垢和油脂而設計，能夠深層清潔毛囊，避免髮絲沉重和扁塌，讓頭髮保持清爽和蓬鬆感
- 適合人士：適合所有髮質，特別是容易油膩或需要深層清潔的髮型
AVALON ORGANICS 強根健髮維B生物素有機洗髮露
- 成份：生物素、鋸棕櫚、藜麥蛋白和維生素E
- 功效：從髮根到髮梢全面清潔和滋養，增強髮絲的健康和豐盈感
- 適合人士：適合纖細和稀疏髮質的人士
Maro 3D 髮起立防脫洗頭水(無矽配方)
- 成份：採用專利成分Defenscalp™，結合多種蛋白質和植物精華
- 功效：專為調理頭皮狀態而設計，能夠保護毛囊，促進髮絲的健康生長，同時能增強髮根的彈性，讓髮量看起來更加豐盈
- 適合人士：非常適合有脫髮問題的人士，尤其是想要改善髮量、希望維持頭皮健康及增強髮絲韌性的人
Moist Diane 森林系深層滋潤沐浴露
- 成份：摩洛哥堅果油、植物精華及蜂蜜
- 功效：有效改善乾燥肌膚，提供長效保濕效果，使肌膚感覺柔軟光滑
- 適合人士：特別適合需要額外滋潤和喜愛天然成分的人士。
50惠養潤豐盈護髮素 (清爽型)
- 成份：燕麥萃取、植物精華及無矽油配方
- 功效：深層滋潤、增加髮量及保持頭皮清爽不油膩
- 適合人士：適合需要輕盈護理的髮質及改善髮絲乾燥和毛躁的人士
防脫髮洗頭水推介
Aveda皇牌防脫髮洗頭水
YVES ROCHER 防脫髮洗髮露
成份：水解天然白羽扇豆種籽精華、有機龍舌蘭精萃、維他命E
- 功效：促進頭皮微循環，增加髮細胞養分供給，有效減少及防止頭髮脫落。配方不含硫酸鹽，溫和潔淨，適合長期使用。
- 適合人士：適合所有髮質，特別是有脫髮問題的人士，男女皆宜
Folligen Original 防脫髮洗頭水
成份：主要成分包括生物素、維他命B5、鋅、氨基酸及植物提取物（如薄荷和茶樹油）
功效：促進頭皮健康，幫助強化髮根，減少脫髮，並促進毛髮的生長。此洗頭水能深層清潔頭皮，去除多餘油脂和污垢
適合人士：適合所有髮質，尤其是有脫髮或髮質脆弱問題的人士
Return 回本防脫育髮洗髮露
成份：含有米諾地爾（Minoxidil）、生物素、維他命E、植物提取物（如薑和人參）
功效：米諾地爾能有效促進毛髮生長，減緩脫髮速度；生物素和維他命E則有助於強化髮絲，改善髮質，同時促進頭皮健康
適合人士：適合有脫髮困擾的男性和女性，特別是希望改善頭髮稀疏或脫落情況的人士
Klorane 金雞納及有機雪絨花防脫髮洗髮水
成份：金雞納提取物、有機雪絨花提取物及維他命B群
功效：減少脫髮，促進頭髮生長，深層潔淨同時滋養頭皮，增強髮根，使頭髮更加柔順和光澤。
適合人士：對於有脫髮困擾的人士，特別是尋求自然成分護理的使用者。
控油洗頭水推介
L’Occitane草本療法清爽淨化洗髮水
成份：迷迭香、薄荷及茶樹油
功效：有效去除油脂和污垢，保持頭皮清爽，讓頭髮輕盈有光澤
適合人士：適合油性髮質及需要深層清潔的人士
KÉRASTASE 油性頭皮浴髮乳
成份：高嶺土、維他命B6
功效：潔淨去油，滋養脆弱敏感髮尾，提升髮絲柔潤度
適合人士：針對油性髮根及敏感頭皮的人士
Hair Recipe 奇異果無花果清爽豐盈洗髮露
成份：奇異果萃取、無花果萃取及天然植物成分
功效：深層清潔頭皮，去除多餘油脂，提供營養，維持頭皮和髮絲的水油平衡，使髮絲清爽豐盈，減少扁塌感
適合人士：特別適合油性髮質及頭皮出油問題及任何想要清爽滋潤髮質的人士
Essential Purify 鎖水淨化系列 - 速乾空氣感洗髮露
成份：AEC因子，天然植物精華
功效：深層潔淨過盛油脂，保持水油平衡，滋潤頭皮
適合人士：適合所有油性髮質，特別是需要長效控油的人士
RYO 呂薄荷強效控油洗髮精
成份：綠茶、松葉、薄荷等植物成分
功效：控油去屑，深層清潔過多油脂，改善頭皮健康
適合人士：特別針對油性髮質，無矽配方
去頭皮洗頭水推介
Aveda三重修復草本洗髮水
成份：有機薑根提取物、藍綠藻、94%天然成分、無矽和低敏配方
功效：溫和潔淨頭髮，有效去除多餘油脂和污染物，同時滋養髮絲，改善髮質，使頭髮柔軟光滑
適合人士：適合所有髮質，特別是需要日常清潔和滋養的人士及對於經常接觸污染環境或需要修復髮質的人
Lush 山葵洗髮露
成份：新鮮辣根、咖啡因粉、薄荷腦、初榨橄欖油
功效：促進頭皮血液循環，幫助擴張毛囊，促進頭髮生長；清潔頭髮的同時，增強髮幹的強韌度，減少斷髮問題；薄荷成分提供清涼感，舒緩頭皮，改善不適感
適合人士：適合希望促進頭髮生長及改善頭皮健康的人士
Rohaseed 茶籽調理及防脫洗髪露
成份：茶籽萃取物、植物精華、植物起泡劑、無矽配方
功效：有助於深層清潔頭皮，去除污垢和多餘油脂及調理髮質，增強髮根的健康，減少脫髮現象
適合人士：適合希望改善頭皮健康及髮質的人
Leonor Greyl 蜂膠精華洗髮露
- 成份：蜂膠、三色堇萃取物、鼠尾草
- 功效：抗炎舒緩，去除頭皮屑，恢復頭皮健康狀態
- 適合人士：適合有頭皮痕癢及需要舒緩的人士
KÉRASTASE去頭皮屑浴髮乳
成份：水楊酸、活性抗菌成分
功效：深層清潔頭皮，有效改善乾性或油性髮質引起的頭屑問題
適合人士：適合有頭皮屑困擾及需深層清潔的使用者
關於洗頭的常見問題
一般建議每2-3天洗一次頭。這取決於個人的頭髮類型、生活方式和頭皮油脂分泌情況。油性髮質的人可能需要更頻繁地洗頭，而乾性髮質的人則可以延長洗頭的間隔。
要洗頭最乾淨，首先用溫水潤濕頭髮，這樣洗髮水更易起泡。取適量洗髮水於手掌搓揉後均勻塗抹於頭髮和頭皮。輕柔地用指腹按摩頭皮，避免用指甲刮傷。最後，徹底沖洗，確保不留洗髮水殘留。
無矽洗頭水指的是不含矽靈（Silicone）的洗髮產品。矽靈常用於護髮產品中，以提供髮絲的光澤和滑順感，但長期使用可能會導致髮絲堆積，影響頭髮健康。而好處是可以減少頭髮堆積和重量，讓髮絲更輕盈。另外更容易清潔，使頭髮更自然，減少化學成分對髮質的影響，避免殘留物影響頭皮健康。
建議將頭髮吹乾。濕髮狀態下的髮絲更脆弱，容易斷裂。使用吹風機時，應選擇冷風或低溫設置，保持距離並避免長時間集中在一個地方，以減少熱損傷。自然風乾也是一個不錯的選擇，尤其在天氣較為乾燥時。
