穴位的原理是運用按壓手法，刺激人體特定的穴位，以激發經絡之氣，從而產生通經活絡、調整人體機能、扶正祛邪的作用。中醫角度認為，人體的穴位最少有三百多個，每一個穴位都有其特別的作用。適當按壓甚至進行針灸能夠有效舒緩個別病症。雖然從西醫角度對於穴位還沒有太多科學研究，但也沒有否認其作用。所以大家不妨一試呀～
不適宜按穴位人士
局部炎症/皮膚損傷者炎症所在位置不適宜穴位按摩，以免刺激腫瘤部位。皮膚損傷部位，如有紅腫熱痛感染症狀、或患有嚴重的皮膚病，須避免按壓患處。
– 懷有身孕者，合谷穴、三陰交穴不宜按壓
– 按摩餐後1－2小時進行為佳。以坐下或躺臥此等放鬆姿勢進行
– 穴位按摩須持之以恆地進行，才能見到功效！
8個你一定要知道的實用穴位
滋陰養顏穴：三陰交
功效：補脾造升，治療婦科疾病如經痛、月經失調、手腳冰冷等症狀，可保養子宮和卵巢，防止臉部肌肉下垂！
每天用拇指或食指按壓此穴2–3次，每次持續2–3分鐘，使局部產生酸脹感
⚠️ 懷孕期間禁此按壓此穴，因為會震動胎氣，引致滑胎！
消除疲勞穴：湧泉穴
功效：讓人寧心，改善全身的血液循環，對於下半身冰冷而引發的疾病亦有療效。
位於腳底的第二與第三腳趾之間，在第二腳趾底部與腳後跟的中間約三分之一處； 當腳趾往下彎曲時，腳底的凹陷處就是湧泉穴。早晚各一次，按壓5到10秒，每次3–5分鐘。晚上以溫水浸泡雙腳，亦可以剌激湧泉穴喔！
亮眼明目穴：晴明穴
功效：改善眼睛疲勞、畏光、眼睛腫脹症狀。端坐，用兩手食指按住穴位，上半身稍向前傾，低頭。 呼氣並數2秒，漸漸用力後強按穴位，呼氣並數3秒。
寧神安眠穴：太衝穴
功效：緩解全身的緊繃和緊張，疏肝理氣，令你更易入睡。睡覺前連續按壓7次，每次3秒
暈車拜拜穴：神庭穴
功效：紓緩暈眩、頭痛、嘔吐症狀，也可以防些記憶力減退喔！以大姆指指腹連續按壓6次，每次10秒。
提神醒腦穴：勞宮穴
功效：鎮靜安神，開竅醒腦
勞宮穴位於掌心中指和無名指掌骨之間，中指與無名指輕壓掌手，中指和無名指指尖位置。 以拇指指腹按另一手勞宮穴至略感痠麻每日早晚、左右手各按1～3分鐘。左右兩手都有勞宮穴喔！
胸部UP UP穴：膻中穴
功效：疏通氣血循環和乳腺，令營養更有效輸送到胸部，產後有催乳功效。按摩膻中穴分揉法和推法，揉用中指端按揉，按壓 5到10 秒，做 3至5 個循環；推用雙手拇指腹自膻中穴向外
⚠️ 按壓記得不要太用力，只要感到痠痠脹脹、微微痠痛的力道就可以了。此外，不要使用指節、按摩器具用力搓揉！
便便暢通穴：天樞穴
功效：改善便秘、消化不良、胃脹等症狀，增強腸胃動力，幫助腸道蠕動
樞穴在腹部，橫平臍中，肚臍旁3隻手指的位置，每次按壓持續10秒，至有痠脹感
穴道有助於提升身體許多問題，好好來按按吧！
*以上成份相關資料以醫生建議為準，sorra建議進行任何療程前先做好資料蒐集❤️
