斑禿、鬼剃頭、禿頭不只是男生的煩惱!都市人壓力大,現在不論男女也要擔心脫髮問題,扯旗就來看看脫髮的常見原因,預防和治療方法吧!⁣以下資訊提供給你們參考~


1. 脫髮的7個常見原因⁣


要治療和預防脫髮,先要了解脫髮的常見原因。除了常見的遺傳性脫髮外,受到藥物影響,荷爾蒙分泌,或者代謝功能出現問題,都會引致脫髮問題。另外因為精神緊張和焦慮情緒所引起的休止期掉髮、斑禿(俗稱鬼剃頭)也是非常常見的原因。⁣

遺傳性脫髮

亦稱為雄性禿,男女均有機會出現,多先從前額兩側髮際開始或頂部逐漸向上擴延,有家族傾向,一般在25-30歲左右出現。

產後脫髮

產後荷爾蒙分泌回落,加上分娩時出血過度,引致頭髮生長出現問題。

藥物影響

避孕藥、雄性激素或雌性激素替代療法、類固醇和青少年痤瘡的藥物影響激素產生或調節。

代謝異常性掉髮

因為身體的代謝功能狀況出現問題,如貧血、甲狀腺功能減退等。

斑禿(圓禿/鬼剃頭)

因為自身免疫性疾病引致脫髮,促使處於生長期的毛囊提早進入休止期。 一般頭部以邊界清晰的圓形突然脫髮。長期焦急、精神緊張和情緒不安都會引致斑禿,另外10%~20%的斑禿病例有家族史。

缺乏營養

  • 缺鐵: 紅細胞生長減少,使頭皮及毛囊缺氧,造成脫髮
  • 缺維生素B12或蛋白質: 易斷髮
    如果頭髮長的慢、稀疏很可能就是因為缺鐵性貧血唷!

壓力引致「休止期掉髮」

因為出現巨大壓力引致的異常掉髮,一般脫髮範圍是「瀰漫」到整個頭部。



2. 預防脫髮的好習慣⁣


預防勝於治療,平常一定要注重頭髮保養,避免過度拉扯頭髮或者避免在頭髮濕的時候梳理頭髮。另外,也要懂得排解壓力,維持身心健康!聽日也可以為身體補充護髮的營養素,例如礦物質元素和蛋白質等等。⁣

適時解放壓力

現代人生活壓力大,因此壓力引致的「休止期掉髮」非常常見。如果發現自己開始有焦慮或長期精神緊張的情況,記得及早尋求專業協助!平日要維持身心健康,適當排走壓力~

頭髮保養

  • 避免過度拉扯頭髮:挑選梳毛較有彈性,或梳齒較疏的刷子
  • 避免在頭髮濕的時候梳理頭髮:才不會傷害髮質與過度拉扯頭髮,而造成斷裂或受損
  • 紮馬尾:請使用適當緊度的髮圈,保持在拆下時不會扯下頭髮的緊度
  • 減少頭髮造型品:如果真的需要使用,記得多加清洗避免殘留~


護髮營養補充

  • 鐵、鎂、鋅礦物質元素和蛋白質:對頭髮生長很重要
  • omega-3:鮭魚、鮪魚、鯖魚,以及亞麻籽油、核桃和杏仁,益於頭髮和指甲健康
  • 維生素B6:香蕉、馬鈴薯和菠菜
  • B12:肉類、魚類和乳製品


⁣3. 我已經開始出現脫髮症狀了,怎麼辦?⁣


如果你現在已經出現異常掉髮的問題,請不用擔心!因為過大的壓力會對病情有負面影響!其實脫髮你可以治療的,只要及早求醫及使用正確治療方法,脫髮問題就會迎刃而解。⁣
遺傳性脫髮一般的治療方法比較多,包括生髮水,口服藥物或者雷射療程。和其他的脫髮原因一樣,治療前都應該先諮詢醫生,找出脫髮原因並進行適當治療~⁣

遺傳性脫髮(雄性禿)

  1. 外用生髮水減緩脫髮速度 (藥用成份 Minoxidil 孕婦或哺乳中女性忌用)
  2. 口服藥物 (經醫生處方)
  3. 醫學鐳射療程
  4. 植髮


斑禿(圓禿/鬼剃頭)

盡快求醫(一般治療方法是注射類固醇刺激生長)

其他

盡快求醫並找出病因



內容:Cynthia @ sorra ⁣⁣
美編:Mao @ sorra⁣

⁣*以上成份相關資料以醫生建議為準,sorra建議進行任何療程前先做好資料蒐集
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