除了身型有黃金比例,其實面型也有,想知道你的面型屬於標準的黃金比例嗎?快拿出鏡子及尺量一量吧~

要有標準的黃金面形,就要符合〝三庭五眼〞的標準⁣

三庭⁣

將臉長分為上,中,下三庭⁣
黃金比例是1:1:1⁣

五眼

⁣指的是臉的寬度等於自己眼長的五倍⁣



⁣其實絕大部份人的面型天生都是不對稱的,雖然面型是天生的,但後天有可能影響你面型的原兇就是- 水腫




面部會水腫的原因⁣

晚睡晚起

晚睡晚起會影響淋巴循環的效果,身體就會比較容易囤積水份,堆積在身體內的廢物就無法順利排出,面部就會容易水腫

飲食重鹹重辣

重口味食物容易令身體吸收過多的鹽份,當體內的鈉離子含量過多,就會導致身體內的電解質不平衡,水份過多就會容易令面部水腫

愛吃生冷食物

以中醫角度來說,生冷食物性質寒涼,會增加腸胃負擔,使血液循環變差,導致體內積水無法順利排出,就會出現浮腫情況

喝水量太少

當身體缺乏水份,會使體內的水分循環功能降低,令身體無法排出多餘的水分,記得最好每天要喝夠2000c.c的水,幫助身體排毒去水哦~




相信每個女生多少都會有面部水腫的問題,由其早上起床的時候更有可能變得面目全非,有什麼方法可以還原你的完美臉型,去除水腫呢?

瘦面去水腫的三個方法⁣

第一招 面部按摩

STEP 1 – 從額頭中央位置開始以指關節推向太陽穴兩側,重覆10
*先於臉上塗上適量乳液/精華,再開始按摩

STEP 2 – 從眼下眼頭位置輕按至太陽穴,由內至外輕輕按壓約10
*眼下肌膚較為脆弱,要小心不要用力拉扯,只要輕力按壓即可

STEP 3 – 從鼻翼2邊順勢推壓到耳朵,約10-15
*如在按壓時候發現有顆粒感,可以來回多按壓幾次

STEP 4 – 以下巴作為中心點,沿臉側向上拉提到耳後,可以稍為用力一點,重覆約3-4

STEP 5 – 最後用指關節從耳後開始順著頸而下,推至鎖骨位置即可,重覆約3-4

\ Sorra 小Tips /

除了用手按摩之外,還可以加入一些按摩小道具加強效果哦~
e.g. Hayo’u 玉石按摩板 / 黃金塑型捧

除了手動之外,其實市面上還有很多電子儀器都可以有助瘦面效果哦!
e.g. EMAY PLUS 纖面排毒美顏機 & Upbuty Dorkase 提拉緊緻瘦臉儀






第二招 飲食習慣

❌ 高鈉食品

薯片,醬汁,湯底等高鈉食品要減少食用

✔️ 高鉀食品

多食用西芹、香蕉、奇異果、薏仁、紅豆、青瓜、冬瓜等高鉀的食物幫助排走鈉質,就可以緩解水腫問題啦~

推薦食療 - 赤小豆薏仁飲

STEP 1 – 將赤小豆、薏仁用水浸泡1小時

STEP 2 – 將浸好的赤小豆&薏仁翻炒至金黃色

STEP 3 – 加入水(視乎需要的份量添加

STEP 4 – 大火煲滾之後轉小火煲30分鐘,之後關火即可飲用~




第三招 運動 – 去濕氣!

運動可以排走身體毒素,減少體內濕氣,每星期進行三次30分鐘的有氧運動,可以幫助排汗,幫助全身去水腫

如果你想身材緊緻就必須要做運動,而其實面部也需要做運動來鍛鍊肌肉哦~

提升蘋果肌

  • 用雙唇含住湯匙,利用下巴肌肉發力將湯匙抬起,然後試著微笑
    ???????? 每一組維持5-10秒,然後放鬆10秒,每組重覆10次 (每日重覆2組)

  • 用牙齒輕輕咬著攪拌捧或其他條狀硬物,舌頭向上頂。利用咀角旁的肌群用力向外開,撐起臉頰兩側肌肉,同時將蘋果肌向上提並維持約20
    ???????? 每次做3-5下,每日做3-5


減淡法令紋

  • 先鼓一口氣在左邊,像雞泡魚一樣,停3秘之後換到右邊,再換到人中位置,如感覺到肌肉有點酸痛就證明做對了
    ???????? 3個位置來回做10次,每日做3-4

  • 先鼓起咀, 維持10秒,緩緩把氣吐出直接雙頰消下
    ???????? 重覆以上動作5次,每日做3-5




不敗女神影相POST⁣

如果你還在瘦面的路上,以下的影相POSE也可以幫你一把哦!

???????? 托腮-自然零技巧,人人都適用⁣
???????? 回眸+頭髮-必殺技之一,失敗率極低⁣
???????? 小道具-手邊任何一件物品都可以幫助你遮蓋你想遮的位置,絕對是萬能key!⁣
???????? 頭髮遮面-如果面形是你的弱項,就將你最精緻的五官顯露出來吧~⁣




*內容相關資料以實際產品標示為準~⁣
Sorra建議購買前先做好資料蒐集❤️⁣

內容:Kathy @ sorra ⁣⁣
美編:Mao @ sorra⁣⁣


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