香港潮濕悶熱，爽身粉成為不少人的愛用物—— 但它不是愈多愈乾爽，更不是處理熱痱、濕疹、尿布疹或暗瘡的護膚捷徑。以為選擇無滑石粉便可以安心？粉質、香料、使用部位與膚質都會影響使用感。 Sorra 美編幫你整理爽身粉的成分、安全重點與使用方式，並推薦 4 大好用天然爽身粉。

4 大爽身粉常見成分：保持肌膚乾爽的原理

爽身粉的工作很簡單：吸走皮膚表面的部分水分，降低汗濕感與皮膚、衣物之間的摩擦；常見的成分有以下 4 種：

常見基底	主要作用	優點	真正要留意
滑石粉（Talc）	增加滑順感、吸附部分水分、減少摩擦	粉感細緻、上身較乾爽滑溜	需注意來源、品質監控及避免吸入；不建議作私密部位長期日常使用
玉米澱粉	吸濕、吸附部分油脂	植物來源，常見於無滑石粉配方	一樣是細粉，仍有飛粉和吸入風險；潮濕時易結塊
木薯粉／澱粉類	吸濕、改善粉感	常用於植物性配方	仍需避免灑粉方式使用，不能因「天然」而忽略呼吸道風險
小蘇打	幫助吸濕及中和部分汗味	常見於身體除臭產品	弱鹼性未必適合敏感肌、剛剃毛或皮膚屏障不穩時使用，可能有刺痛或泛紅風險

2026 爽身粉推薦：常見用途 / 膚質挑選指南

以天然材料為基底的「無滑石粉」爽身粉已成為市場主流，部分更添加薄荷醇或茶樹精油，兼具抑菌與清涼防汗的功效，非常適合在香港維持肌膚乾爽。

可是先別急著看到「天然」、「無滑石粉」便入手。爽身粉是否適合使用，重點不只是粉末基底，而是用法、粉質以及膚況。

爽身粉用法 1：成人局部防潮 減少衣物摩擦

以局部防潮而言，可考慮成分表清晰、無明顯刺激性香料的身體用產品；薄薄一層已足夠，別將它當止汗劑使用。

2026 天然爽身粉推薦｜Johnson's 強生新配方嬰兒爽身粉

經典親膚防痱之選～Johnson's 強生新配方嬰兒爽身粉選用天然玉米澱粉配方，溫和吸汗同時預防熱痱。

項目	詳情
核心成分	玉米澱粉、洋甘菊萃取
主要功效	溫和吸汗，減少摩擦，預防熱痱
適合人士	嬰兒及兒童、敏感肌家庭

爽身粉用法 2：嬰兒與幼童

嬰兒肌膚幼嫩，除非有專業醫護人員建議，否則不應該常規使用任何粉狀爽身產品。

真正要留意的是飛粉被吸入的風險，容易造成感染。當媽媽處理尿布位置潮濕或摩擦時，乳霜、膏狀屏障產品通常是更容易控制的選擇。

2026 天然爽身粉推薦｜Burt’s Bees 寶寶天然柔滑爽身膏

敏弱肌與寶寶的防潮救星！ Burt’s Bees 寶寶天然柔滑爽身膏採用零粉塵乳膏質地，不會有飛粉問題。還結合天然蜂蠟與草本萃取，能即時隔離濕氣並舒緩泛紅不適。

項目	詳情
核心成分	蜂蠟、草本萃取、無粉末設計
主要功效	乳膏質地、完全零粉塵，隔離濕氣，極致呵護寶寶臀部
適合人士	嬰兒、濕疹肌膚、極敏感肌

爽身粉用法 3：敏感肌、濕疹發炎、脫毛後

敏感肌人士主要了！其實肌膚屏障受損時，不宜靠爽身粉「鎮靜」；它不是治療產品，粉末亦可能令本身受刺激的皮膚更不舒服。不過，仍可選擇適合的配方令到自己更加舒適！

2026 天然爽身粉推薦｜和光堂嬰兒罐裝敏感肌無香爽身粉

敏弱肌必備！ 和光堂嬰兒罐裝敏感肌無香爽身粉採用粉末防飛揚技術，結合天然粟米澱粉與桃葉精華，溫和吸濕止汗外還能預防熱痱與尿布疹。

項目	詳情
核心成分	天然粟米澱粉、氧化鋅、尿囊素、桃葉精華
主要功效	溫和吸濕止汗、預防熱痱及尿布疹、減少肌膚摩擦舒緩不適
適合人士	初生嬰兒（0 個月起）、敏弱肌人士、易出汗及易生熱痱者

爽身粉用法 4 : 運動運動防摩擦、減低黏膩

運動爆汗時，大腿內側、腋下或胸下摺痕極易因持續摩擦而紅腫痛楚；爽身粉能降低肌膚間的摩擦力，運動前於易摩擦部位輕拍一層，就能形成微細乾爽保護膜，有效預防磨損！

便攜爽身粉推薦！LUSH 爽身粉餅「 Silky Underwear 」

LUSH 爽身粉餅「 Silky Underwear 」的小盒粉餅設計取粉容易外還很方便攜帶，外出運動爆汗隨時拿出來拍一拍，立即清爽，還有淡淡的花香～

項目	詳情
核心成分	薄荷醇、天然植物精油萃取
主要功效	潤滑肌膚，減少衣物摩擦，帶淡淡花香
適合人士	成人、追求香氛體驗者

2026 天然爽身粉推薦｜Snake Brand 蛇牌爽身粉

夏日戶外消署必備！Snake Brand 蛇牌爽身粉蘊含薄荷醇與天然精油，一抹瞬間降溫，快速止癢帶走暑熱感。

項目	詳情
核心成分	薄荷醇、天然植物精油萃取
主要功效	極致清涼舒緩、快速吸汗止癢，有效預防夏季熱痱與消暑
適合人士	戶外活動者、夏季易出汗者、追求清涼消暑感人群

滑石爽身粉致癌？Sorra 美編這樣說

「含滑石粉一定致癌」是過度簡化，雖然不用恐慌，但不要掉以輕心！它本身是礦物原料，在天然礦床中可能與石棉共存，因此監管機構一直對含滑石粉化妝品進行石棉檢測與規範。

例如，美國 FDA 公布的 2023 年抽樣中，50 款含滑石粉化妝品均未檢出石棉；但這類抽樣結果不代表所有市售產品、所有批次都能一概而論。

如何選購適合的爽身粉？ 2 大挑選關鍵

爽身粉挑選關鍵 1 : 留意安全成分，避開常見致敏物

選購爽身粉應優先考慮低刺激性的產品。選購時可把「品牌是否有清楚成分標示、正規零售渠道、批次與品質資料是否可追溯」放在「是否寫天然」之前。嬰幼兒或敏感肌用家應避開含有香精、防腐劑或酒精的配方。

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爽身粉挑選關鍵 2 : 按使用情境挑選包裝，防灑兼防潮

若需外出或運動時隨身攜帶，建議選擇壓縮粉餅狀、旋轉式粉盒或迷你噴霧型爽身粉，避免傳統大罐裝易倒灑、飛粉的煩惱。若以家用為主，大容量罐裝相對經濟實惠，但切記挑選設有密封蓋的設計，防止粉末因吸收濕氣而受潮結塊。

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使用爽身粉 3 大安全注意事項

輕力上爽身粉

應以輕拍或按壓的方式塗抹爽身粉，避免用力拍打，以免粉末飛散進呼吸道。建議使用蓬鬆粉撲或專用刷具少量多次塗抹，既能保持薄透均勻，又能減少浪費。

避開傷口位置

若皮膚有破皮、濕疹發炎或剛除毛，應避免使用爽身粉。以免誘發傷口發炎、延緩癒合，甚至增加細菌感染風險。可改用液態或凝膠狀的無粉修護產品。

保持身體乾爽使用

爽身粉在乾燥肌膚上使用才能有效吸汗。若在皮膚潮濕或大汗淋漓時塗抹，粉末會迅速結塊並黏附在皮膚上，導致堵塞毛孔、加重黏膩感。建議沐浴後擦乾身體再使用。

太大罐用不完？ 3 大類爽身粉隱藏用法

除了基礎的防痱吸汗之外，爽身粉在日常生活的用途遠超想像！常見用途有一下 3 大類：

爽身粉日常用途 1：肌膚與身體護理

用途名稱	使用方法與效果	注意事項
1. 紓緩肌膚痕癢	爽身粉能吸收皮膚表面水分，減少濕氣引起的搔癢，適合濕疹、尿布疹或熱痱舒緩。	避開皮膚開放性傷口和發炎區域使用爽身粉。
3. 減低衣物磨擦	爽身粉塗抹於大腿內側、內衣肩帶或鞋後跟，可以減少摩擦，預防起水泡或紅腫。	建議選擇無香配方爽身粉，避免與汗水混合產生異味。
4. 紓緩脫毛後痛感	脫毛或刮鬍後輕拍含燕麥或洋甘菊的爽身粉，能鎮靜泛紅、保持乾爽。	避開含酒精或香精的爽身粉，以免刺激新生的敏感肌膚。

爽身粉日常用途 2：美妝與髮型急救

用途名稱	使用方法與效果	注意事項
1. 去除頭油（油頭急救）	頭髮出油時，輕拍少量透明爽身粉到髮根處，可以吸附油脂，頭髮瞬間恢復蓬鬆。	僅供急救使用，長期依賴爽身粉去頭油可能堵塞頭皮毛囊。
2. 加強睫毛濃密感	刷睫毛膏前，用乾淨刷具沾取微量爽身粉輕刷睫毛，能增加睫毛膏附著力。	需小心避免爽身粉入眼，且卸妝時必須徹底清潔。
3. 臉部控油定妝	完妝後用大刷子輕掃少量透明爽身粉於 T 字部位，可吸收油脂延長持妝。	爽身粉顆粒通常比專櫃蜜粉粗，或影響妝效，不建議作為日常主要底妝步驟。

爽身粉日常用途 3：生活與家居妙用

用途名稱	使用方法與效果
1. 取出卡住微細物品	戒指、手鐲卡住時，撒少量爽身粉減少摩擦即可順利滑出；亦可用於卡住的拉鍊。
2. 解開項鍊死結	項鍊或細繩打結時撒上爽身粉，可減少死結摩擦力，讓結更易鬆開。
3. 快速去除海灘沙粒	海灘玩耍後拍上爽身粉吸收皮膚表面水分，沾黏的沙粒就會自然脫落。

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