在每個女性的經期中，選擇合適的衛生巾（M巾）至關重要。無論是日用、夜用還是液體衛生巾，合適的產品能讓你在經期中保持舒適與自信。今天，我們精心挑選了15款消委會高評分的衛生巾，這些產品不僅在性能上表現優異，還能滿足不同需求的女性。從柔軟的材質到強大的吸收力，這些衛生巾將成為你經期中的最佳夥伴。
M巾的種類
1. 護墊
護墊是日常使用的輕薄型衛生用品，適合小量分泌時使用。它們通常非常輕便，易於攜帶，能有效吸收白帶或月經剛開始時的微量經血。
2. 衛生巾（M巾）
衛生巾，或稱M巾，是女性月經期間最常用的產品。它們的吸收力強，能夠應對不同流量的需要。市面上有日用、夜用和超薄型等多種選擇，適合各種場合。
3. 衛生褲（M巾褲）
衛生褲是一種集成了衛生巾功能的內褲，特別適合希望保持活動自由的女性。這種產品的設計通常非常貼身，能夠提供良好的吸收效果，並減少傳統衛生巾的移位問題。衛生褲在經期中提供了額外的保護，讓你不必擔心意外的滲漏。
4. 液體M巾
液體M巾是一種新興的衛生產品，能夠快速吸收經血。這種產品的設計目的是為了提供更舒適和靈活的選擇，適合活躍的女性群體。
5. 棉條
棉條是一種內置的衛生用品，適合希望在經期中保持靈活的女性。它們以棉質材料製成，能夠有效吸收經血並減少外部的感覺。棉條的使用需要一定的技巧，但一旦掌握，便能帶來無與倫比的舒適感和自由感。
6. 月經杯
月經杯是一種環保、可重複使用的選擇，通常由醫療級硅膠製成。它們能夠收集經血，而不是吸收，適合希望減少對環境影響的女性。月經杯的使用壽命長，並且能夠提供長時間的保護，讓你在經期中保持自在。
如何選購M巾？
1. 挑選合適的M巾材質
材質是選擇M巾的關鍵因素之一。建議選擇透氣、親膚的材料，這樣能有效避免不適感和過敏反應。市面上有許多不同材質的衛生巾，像是棉質和合成纖維，棉質的選擇通常更柔軟，適合敏感肌膚。而合成纖維則可能提供更好的吸濕性，但有時會引起皮膚不適。
2. 留意M巾吸收力與尺寸
不同的流量需要不同的M巾。在選擇時要注意產品的吸收力與尺寸。如果你的月經流量偏多，可以考慮選擇吸收力強的日用或夜用衛生巾，這樣才能確保不會漏出來。而尺寸方面，通常有標準型和超薄型可供選擇。超薄型的衛生巾雖然輕便，但在流量較多的日子，標準型的可能會更合適。
3. 注意M巾引起的過敏反應
使用M巾時，若出現皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應，應立即停用。這可能是因為某些產品中含有香料或化學添加劑所引起的過敏。因此，選擇無香味及無添加化學劑的產品會更安全，尤其是對於敏感肌膚的女性來說。此外，使用前務必先洗手，保持衛生，以減少感染風險。
消委會高評分之選：日用M巾推介
護舒寶 乾爽瞬潔絲薄護翼日用 16片 24cm
採用高科技瞬吸材質，能快速吸收經血，保持表面乾爽。它的薄型設計讓你幾乎感覺不到它的存在，非常適合需要活動的女性。護舒寶的護翼設計能有效防止側漏，適合各種流量的女性使用，特別是在月經初期或流量較少的日子。
樂而雅淨肌呵護絲薄日用 17片 25cm
使用了日本專利的Airy Soft超棉柔波浪面層，讓肌膚感覺更加舒適。它的獨特設計減少了巾面與肌膚的接觸，促進空氣流通，避免悶熱感，特別適合那些皮膚敏感的女性使用。
高潔絲極緻綿柔超薄日用 13片 28cm
以極柔的Fluffy綿材質著稱，給予肌膚如同擁抱般的溫柔感受。它的羽感透氣層設計能有效減少束縛感，非常適合長時間穿著的需求。這款衛生巾特別適合那些追求輕盈與舒適的女性。
護舒寶有機棉衛生棉 24cm
選用經過認證的有機棉，天然無添加，對肌膚友好。它的吸收力強，能有效防止漏流，適合所有女性，尤其是那些對成分有高要求的人士。
七世代無氯防敏超薄護翼日用衛生棉 24cm
七世代的明星產品，無氯漂白，對敏感肌膚特別友好。它的超薄設計不僅輕便，還能提供良好的吸收效果，非常適合環保意識強的女性。對於那些容易過敏的朋友來說是個不錯的選擇。
消委會高評分之選：夜用M巾推介
護舒寶 乾爽瞬潔絲薄護翼夜用 12片 28cm
採用乾爽瞬潔技術，能夠迅速吸收經血，保持表面乾爽，讓你整夜無憂。它的薄型設計和護翼設計能有效防止側漏，特別適合流量較多的女性使用。
樂而雅安睡倍護纖巧夜用 3D防漏邊 40cm 8片
採用3D防漏邊設計，能有效鎖住經血，避免側漏問題。它的柔軟材質讓你感覺如同無物，非常適合長時間使用。特別適合那些需要在夜間安穩入睡的女性，讓你無論翻身幾次都能保持乾爽。
Sofy 蘇菲超熟睡棉柔貼身 極薄特長夜用 37CM 10片
以超薄設計而聞名，柔軟的棉質面層讓肌膚感覺如絲般光滑。它的特長設計能提供更好的覆蓋範圍，防止漏流，適合那些流量較多的女性。
護舒寶 甜睡瞬潔極長夜用 40cm 10片 孖裝
設計上更注重長效吸收，特別適合經期流量大的女性。它的甜睡瞬潔技術能在1秒內吸收經血，並保持表面乾爽。這款產品的雙裝設計讓你在經期中無需擔心更換，輕鬆應對每一晚的需求。
KOTEX高潔絲極緻綿柔纖巧熟睡夜用 41CM 8片
以其極致的柔軟性和纖巧設計受到廣泛好評。它的升級面層讓肌膚感受到細膩的呵護，並且超長的設計能提供全方位的保護，特別適合那些喜歡側睡的女性。
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Whisper 護舒寶 無痕安心褲
它的材質柔軟透氣，讓你幾乎感覺不到它的存在。無痕設計確保不會在衣物上留下痕跡，非常適合在運動或外出時使用。這款衛生褲適合任何流量的女性，特別是那些需要額外保護的日子。
Whisper 護舒寶 熊抱安睡褲
針對夜間使用的完美選擇。它的特別設計提供了全方位的包覆，讓你在睡覺時也能感受到如同被熊抱般的安心。材質柔軟、舒適，能有效防止側漏，尤其適合流量較多的女性。
Laurier しあわせ素肌 淨肌呵護絲薄日用 (25cm)
以其極薄的設計而聞名，讓你在經期中感受不到負擔。它使用的柔軟絲薄材質親膚透氣，能夠有效吸收經血，保持乾爽。適合那些皮膚敏感的女性，並且非常適合日常使用。
Whisper 護舒寶 Infinity液體衛生巾
採用獨特的液體吸收技術，能迅速鎖住經血，保持表面乾爽。它的柔軟設計讓它貼合肌膚，提供極佳的舒適感。適合各種流量的女性使用，特別是在經期的高峰期，這款衛生巾能給你最好的保護，讓你無懼流量。
Kotex 高潔絲 草本極緻綿柔
使用了草本成分，對肌膚非常友好。它的綿柔設計讓使用者感覺如同無物，特別適合長時間穿著。這款衛生巾不僅吸收力強，還能有效減少過敏和不適。
M巾的正確使用方法
1. 打開包裝並撕掉貼紙
首先，從包裝中取出一片衛生巾。小心地撕掉外包裝，然後再撕掉底部的貼紙。這一小步雖然看似簡單，但確保衛生巾的清潔非常重要！保持手部衛生，避免不必要的細菌接觸。
2. 把衛生巾貼上內褲
接下來，將衛生巾放置在內褲的正中央。許多內褲都有加厚的保護層，這樣可以更好地固定衛生巾。確保衛生巾緊貼內褲的兩側，以防止移位。這樣不僅能提供良好的保護，還能讓你在活動時更自在，無需擔心滑動或不適。
3. 檢查M巾放置情況
最後一步，穿上內褲後，輕輕撫摸一下，檢查衛生巾的位置是否正確。感覺是否舒適？如果有任何不適，請及時調整，確保衛生巾不會造成摩擦或不適感。
使用M巾的注意事項
1. 使用M巾前先洗手
在使用或更換M巾之前，務必先徹底洗手。這不僅能防止手上的細菌感染衛生巾，還能保護你最私密的部位。記得用肥皂和清水，洗手至少20秒，這樣才能確保清潔無虞。
2. M巾需存放陰涼處
你應該將M巾存放在乾燥、陰涼的地方，避免潮濕的環境，因為這會影響衛生巾的吸收力和舒適度。特別是不要將未開封的衛生巾放在浴室等潮濕的地方，因為這樣會增加細菌滋生的風險。
3. 頻密更換M巾
最後，記得定期更換M巾！一般建議每隔3至4小時就更換一次，即使流量少也不要忽視這一點。長時間使用同一片衛生巾不僅會讓你感到不適，還可能導致細菌滋生，甚至引起感染。
M巾的常見問題
建議每隔 3至4小時 更換一次M巾。這不僅是為了保持乾爽和舒適，更是為了防止細菌滋生。如果你在經期的高峰期，流量較多，則應該更頻繁地更換，甚至每2小時就更換一次。
最好不要使用。過期的衛生巾可能會失去原有的吸收效果，甚至可能會因為存放時間過長而滋生細菌，對你的健康造成潛在風險。