每個不同階段的女生們對於胸部都有不同的護理需求～
這一次我們連同 ĒSEN 你的醫生朋友一起看看不同年齡的胸部保養～
青少年 （發育時期）
從少女轉為成人的階段，面對生理上的變化，女生或會感到害羞，心裡面充滿疑問但又難以啟齒，在這時候， 必須要向身邊的女性長輩去尋求正確的知識。這是每個女生的必經階段，大家以平常心面對就好囉~
面對青春期胸部發育， 要注意以下重點哦！
DO ????
- 選購合適的胸圍
胸部開始覺得刺癢時 >>>有胸墊的背心
胸部開始隆起時 >>> 無鋼圈，包覆力高的胸圍
Don’t ????♀️
- 束胸
會影響呼吸及胸部發育 - 節食減肥
在發育間期，身體需要吸收更多的營養讓胸部發育，在此期間透過節食去減重，除了會影響身體健康還有機會影響經期！
輕熟女
過了25歲的輕熟女們，建議定期去做婦科檢查哦， 如果發現有任何異常的情況，請盡快找醫生作詳細的檢查！
自我檢查乳癌的方法？
STEP 1 觀察
雙手垂直放鬆，觀察乳房形狀是否突然改變、有無異常腫塊皮膚凹陷或紅腫
STEP 2 撫摸
抬起右手，左手按壓右側乳房，以乳頭為中心順時鐘3-4圈，再換邊
STEP 3 擠壓
擠壓乳頭有無異狀及分泌物
STEP 4 平躺摸
躺平後在右肩下墊顆枕頭，右手彎曲在頭後，以Step 2一樣的方式檢查右胸，再換邊。除了乳房，也須檢查腋下淋巴有沒有腫大！
異常狀態
- 橘皮狀/紅腫發熱
- 乳頭異常/腫痛
- 靜脈血管擴張/凸起
- 腫塊/變形
- 異常分泌物
- 皮膚凹陷
萬一自我檢查後感到不安心，亦可以去醫院檢查，常見的方法有兩種：
乳房Ｘ光攝影
利用超音波反射原理來檢查乳房內有無腫塊，和兩側的腋下是否有異常淋巴結
乳房超音波
能偵測微小鈣化點及各種乳房腫瘤、囊腫等
＊盡量於月經來前一週避免檢查
維持胸部體態的好習慣＆壞習慣
好習慣
- 每晚按摩胸部，維持好胸型
- 做運動，令胸部保持堅挺
- 選擇適合的胸圍
壞習慣
- 趴睡
- 運動時沒有穿上合適的胸圍
- 吸煙，飲酒習慣令胸部失去彈性
媽媽們
餵母乳的媽媽胸部變得鬆弛
下垂有什麼方法改善?
- 配戴合適的胸圍
很多媽媽為了方便餵哺母乳，都不會穿上胸圍，久而久之胸部會下垂得更厲害，所以必須要戴上哺乳胸圍去承托乳房 - 強化胸肌運動
針對胸肌的運動是其中一個最有效的方法去令餵母乳媽媽胸部變得緊實 - 按摩
胸部佈滿很多乳線, 勤按摩可以促進胸部的血液循環，有助胸部回復緊緻
*必須要持之以恆去做才有用哦～* - 食療保養
想要胸部回復彈性，要多吃豐含膠原蛋白的食物如：豬手、雞腳等
隆乳後的胸部可以餵母乳嗎？
隆過乳的胸部仍然可以餵哺母乳，有一點要注意的是在隆乳手術後6個月不可以懷孕
*Sorra提提大家，我們並不鼓勵大家盲目追求豐滿的胸部哦～最好的身型就是健康跟平均！大家不需要太著眼於胸形以及胸部的大小，不論是每一個階段的女生都有不同的美????
*以上學術內容由 @esenfriend 提供～ 感謝醫生們的詳盡解釋！
內容：Kathy @ sorra
美編：Mao @ sorra
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