月經杯多久換一次？

月經杯的更換頻率通常取決於經血流量。流量較多的日子建議每 4 到 6 小時更換，流量較少的日子則可以每 8 到 12 小時更換。無論如何，最好不要超過 12 小時不更換，以避免細菌滋生和感染風險。