膠原蛋白吃多久才能見效？

膠原蛋白的見效時間因人而異，通常需要4至8週的持續補充才能看到明顯改善。皮膚的改善可能包括水潤度增加和皺紋減少，而關節的舒適度也可能隨著時間逐漸改善。建議持續使用並結合健康的生活方式，以達到最佳效果。定期評估效果，根據需要調整攝取量。