1. 多久要換M巾？

建議每隔 3至4小時 更換一次M巾。這不僅是為了保持乾爽和舒適，更是為了防止細菌滋生。如果你在經期的高峰期，流量較多，則應該更頻繁地更換，甚至每2小時就更換一次。