6. 如何防止頭髮乾燥和毛躁？

乾燥和毛躁通常是因為頭髮缺水、缺油，或者外在傷害（如日曬、熱造型、空氣污染）導致的。日常可以從選擇保濕型洗護產品做起，像是含玻尿酸、乳木果油或摩洛哥堅果油的洗髮精、護髮素都是不錯的選擇。
每週做1–2次髮膜或深層護理，加強補水鎖水，也很重要喔！吹頭髮時，請務必使用負離子吹風機＋熱保護產品，並避免過度拉扯頭髮。另外，多補充維他命E、蛋白質、Omega-3脂肪酸的食物（像是堅果、深海魚、酪梨）也能從體內改善髮質，讓你由內而外都光澤滿分！