不論是大人還是小朋友，濕疹的困擾都可能讓人感到不適。別擔心！在這篇文章中，我們精選了10款天然無類固醇的濕疹藥膏，讓你在護膚的同時，輕鬆擁抱健康的肌膚！
濕疹是甚麼？
濕疹，或稱為異位性皮炎，是一種常見的過敏性皮膚病。它不具傳染性，但卻能帶給人們不少困擾。濕疹的發作通常會伴隨著發紅、乾燥、水腫和嚴重的瘙癢，讓人忍不住想要抓癢。這些症狀不僅影響了皮膚的外觀，還可能讓人感到不適，影響生活質量。
濕疹的症狀可以因人而異，但一般來說，會出現以下幾種情況：
- 紅疹：皮膚上出現紅色斑點或斑塊。
- 乾燥：皮膚變得乾燥、粗糙，可能會出現脫皮的情況。
- 瘙癢：這是最讓人苦惱的症狀之一，強烈的瘙癢感常常讓人難以入睡。
- 水疱：在某些情況下，濕疹可能會導致小水疱的形成，甚至可能會流出液體。
濕疹的成因
1. 遺傳因素
如果家庭中有成員曾經患有濕疹、哮喘或過敏性鼻炎等過敏性疾病，那麼其他成員（尤其是孩子）患濕疹的風險會大大增加。這是因為這些疾病涉及相似的免疫反應，因此遺傳的基因可能會影響個體對環境因素的敏感度。
2. 環境過敏源
環境中的過敏原如灰塵、花粉、寵物毛髮、霉菌等，都是引發濕疹的常見原因。這些過敏源進入人體後，會刺激免疫系統，導致皮膚發炎和瘙癢。特別是在春季和秋季，花粉的濃度增加，對於過敏體質的人來說，濕疹的發作風險也隨之上升。
3. 食物過敏
常見的過敏食物包括牛奶、雞蛋、堅果、小麥和海鮮等。當這些食物進入體內後，可能會引發過敏反應，導致皮膚癢、紅腫及其他濕疹症狀。
4. 皮膚屏障功能減弱
當皮膚屏障受損（例如因為乾燥、過度清潔或使用刺激性產品），水分就容易流失，導致皮膚變得乾燥和敏感，這樣一來，外部刺激物就能夠更輕易地進入皮膚，進一步引發濕疹。
5. 情緒壓力
當人們感到壓力、焦慮或情緒不穩定時，體內的荷爾蒙水平會變化，這可能導致皮膚出現炎症反應。研究顯示，壓力與濕疹的關聯密不可分，尤其是在濕疹患者中，情緒波動往往會導致症狀的加重。
如何舒緩濕疹症狀？
即時止痕方法
當濕疹發作時，最令人煩惱的就是那種令人抓狂的痕癢感！這時候，冰敷就是你的最佳夥伴！用乾淨的毛巾包裹冰袋，輕輕敷在癢的部位，讓血管收縮，減少敏感度，痕癢感瞬間得到緩解！建議每次冰敷不超過10分鐘，每天可以重複3至4次，效果超棒！
濕疹藥膏
除了即時止痕，選對濕疹藥膏也非常重要哦！市面上有許多優質的無類固醇藥膏，能幫助你舒緩不適。能即時鎮靜皮膚，還可以重建皮膚屏障！
濕疹藥膏的種類
1. 潤膚劑
潤膚劑是濕疹護理的基石！它們能幫助鎖住水分，修復皮膚屏障，減少乾燥和痕癢。使用潤膚劑就像給你的肌膚喝水，讓它保持柔軟光滑，遠離不適！
2. 抗組織胺藥膏
當痕癢來襲時，抗組織胺藥膏就是你的好幫手！這種藥膏可以減輕濕疹引起的瘙癢感，讓你不再忍受那種想抓癢的煎熬。它們特別適合短期使用，幫助你快速舒緩不適，恢復舒適感。
3. 外用類固醇
如果你的濕疹情況較為嚴重，外用類固醇藥膏可能是你的最佳選擇！這類藥膏能有效減輕皮膚發炎，快速改善症狀。不過，記得遵循醫生的指示，控制使用頻率，以避免副作用哦！
4. 外用免疫抑制劑
這些藥膏專門用來控制過敏反應，對於長期受濕疹困擾的朋友來說，它們可以幫助你更持久地管理症狀。相較於類固醇，這些產品的副作用較少，適合長時間使用。
如何選擇濕疹藥膏？
視乎患者本身的需要及病情
每個人的皮膚狀況和反應都不同，因此需要一款能針對你特定問題的產品。如果你的皮膚特別敏感或處於初期濕疹階段，選擇一款溫和、無刺激的藥膏會是明智之舉。
注意成份是否含類固醇
很多藥膏中可能含有類固醇，而這些成份雖然能快速緩解癢感和炎症，但長期使用可能會導致皮膚變薄或其他副作用。如果你希望避免類固醇，市場上有很多以天然成份為基礎的選擇，比如燕麥、蜂蜜和草本植物，這些都能有效舒緩濕疹。
濕疹藥膏推介
Cetaphil 舒特膚倍加護醫學濕疹配方 – 潤膚霜
專為敏感肌膚設計，富含甘油和植物油，能有效鎖住水分，減少乾燥和瘙癢。它的溫和配方適合所有年齡層的人士，包括嬰幼兒。使用後，肌膚會感覺柔軟潤澤，舒適無比！
Mustela Stelatopia特強補脂潤膚膏
專為嬰兒肌膚設計，含有向日葵油和甜杏仁油，能深層滋潤和修復乾燥肌膚。它的輕盈質地讓肌膚瞬間吸收，適合敏感肌膚的寶寶和媽媽們使用，讓你們隨時擁有柔滑肌膚！
CUBED 升級配方 Relief Plus™ 低敏紓緩潤膚霜
結合了燕麥提取物和維他命E，具有極佳的舒緩效果，能有效減輕濕疹引起的癢感，讓你輕鬆擺脫不適感！
The Preface 本木序 金盞花紓緩膏
金盞花以其優秀的修復特性聞名，這款紓緩膏富含天然金盞花提取物，能有效舒緩紅腫和痕癢，適合各種肌膚類型。它特別適合乾燥和敏感肌膚，讓你的肌膚重獲新生！
CeraVe 長效保濕修復乳
CeraVe的這款修復乳含有三種必需脂肪酸和神經醯胺，能修復肌膚屏障，鎖住水分。特別適合乾燥和敏感肌膚的成人及小童，使用後肌膚會感覺滋潤而不油膩，完美保護你的肌膚！
Beauty from Nature 自研美 金盞花修護凝膠
這款金盞花修護凝膠以其清爽的質地和強效的修復能力著稱，適合需要即時舒緩的敏感肌膚。它含有天然植物成分，能快速減輕紅腫和不適，特別適合季節性過敏的朋友們！
Vaseline 專業舒敏修護燕麥保濕乳
這款燕麥保濕乳擁有出色的保濕效果，結合燕麥精華和潤膚成分，可以有效舒緩乾燥和刺激。適合所有年齡層的人士，讓你的肌膚時刻保持柔嫩和舒適！
First Aid Beauty 強效保濕皇牌燕麥面霜
這款燕麥面霜是First Aid Beauty的明星產品，含有燕麥提取物和維他命B5，能立即為肌膚提供深層滋潤和舒緩效果。它非常適合乾燥和敏感肌膚，無論是大人還是小孩都能安心使用！
La Roche Posay 全效抗敏修護霜
專為敏感肌膚設計，含有La Roche Posay的獨特溫泉水，能有效舒緩和修復肌膚。適合成人及小童，使用後能明顯改善肌膚的紅腫和不適感，讓你感受到水潤的呵護！
Bioderma 保濕滋潤霜
富含植物油和甘油，能深層滋潤，並有效修復乾燥肌膚。它的輕盈質地適合各種肌膚類型，特別是對於濕疹患者來說，使用後能感受到明顯的舒緩效果！
如何預防濕疹？
勤力保濕
保濕絕對是防止濕疹的關鍵！每天勤快地使用保濕乳液或霜，特別是在洗澡後，幫助肌膚鎖住水分。選擇含有神經醯胺或玻尿酸的產品，讓你的肌膚喝飽水，遠離乾燥和緊繃感！
使用溫和的護膚產品
選擇溫和無刺激的護膚產品，避免那些含有香料和強效去油成分的產品。你可以尋找標示“敏感肌適用”的產品，這樣能減少對肌膚的刺激，保護你脆弱的皮膚屏障。
避免辛辣刺激性飲食
保持飲食清淡，避免辛辣和刺激性食物，這樣可以減少體內的炎症反應。多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣不僅有助於肌膚健康，還能提升整體免疫力！
穿著柔軟的衣物
在選擇衣物時，務必選擇柔軟、透氣的天然纖維，如棉質或竹纖維。這樣不僅能減少對皮膚的摩擦，還能讓你感覺舒適自在，遠離過敏源。
避免搔抓
當瘙癢來襲時，忍住手不要去抓！搔抓只會讓皮膚更糟糕，試著用冷敷來舒緩不適感，或是分散注意力，避免進一步傷害皮膚。
正確的洗澡習慣
洗澡時，使用溫水而非熱水，並控制在10-15分鐘內，這樣可以避免洗去過多的天然油脂。記得選擇無皂基的清潔產品，並在沐浴後立即塗上保濕產品，鎖住水分！
減少頻繁的溫差變化
冬季的溫度變化大，盡量避免頻繁進出寒冷和溫暖的環境，這樣能減少對肌膚的刺激。出門時多穿一點，讓肌膚保持穩定的溫度。
壓力管理與充足睡眠
最後，記得給自己一些放鬆的時間！壓力會影響免疫系統，讓濕疹惡化。透過冥想、運動或是足夠的睡眠來管理壓力，讓你的肌膚與心情一起重獲新生！
濕疹的常見問題
改善濕疹體質可以通過多種方式實現。首先，保持皮膚的良好保濕是關鍵，使用無香料的保濕劑能幫助修復皮膚屏障。其次，避免已知的過敏源和刺激物，並保持健康的飲食，攝取足夠的營養。此外，減少壓力、規律運動和充足睡眠也有助於增強免疫系統，改善整體健康。
濕疹患者可能會缺乏某些維他命，例如維他命D和維他命E。維他命D有助於調節免疫系統，並可能減少皮膚的炎症反應。維他命E則是一種強效的抗氧化劑，有助於保護皮膚細胞，促進皮膚健康。通過均衡飲食和必要的補充，可以有助於改善濕疹的症狀。
絕對不會！濕疹是一種非傳染性的皮膚問題，主要是由於遺傳因素和環境刺激引起的免疫系統失調，所以不用擔心會傳染給朋友或家人！
是的，濕疹是慢性疾病，可能會在某些情況下復發。雖然有些人可能隨著年齡增長而改善，但有時候環境變化、壓力或過敏源都可能讓濕疹再次出現。
濕疹本身不是傳染病，但其症狀可能會擴散到皮膚的其他部位。這通常是由於持續抓癢或接觸過敏源引起的炎症反應。若不加以控制，濕疹可能會在不同的皮膚區域上反覆發作。因此，及時採取護理措施和治療是防止擴散的關鍵。
有時候是的！濕疹可能會隨著時間自然改善，尤其是在青少年時期。但這並不意味著可以忽視護理！
濕疹的症狀在某些情況下可能會隨著時間自然改善，尤其是在嬰幼兒中，許多孩子會隨著年齡增長而自癒。然而，對於某些人來說，濕疹可能會持續存在或反覆發作。環境因素、生活習慣和個體差異都會影響病情，因此需要持續關注和管理。
目前尚無根治濕疹的方法，但可以通過適當的管理和治療來控制症狀。許多患者能夠通過改變生活方式、飲食及使用藥物來減少發作頻率和嚴重程度。持續的護理和預防措施有助於改善皮膚狀況，並降低復發風險。
