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過度或無保護地暴露在陽光下會導致曬傷、皺紋、皮膚退化甚至導至皮膚癌。市面上有許多不同類型的防曬霜,可以保護你的皮膚免受陽光照射,以防止對你的皮膚造成傷害,但防曬產品上的SPF值、PA值、防水性又有什麼分別?
SORRA防曬排行榜收集了多位真實用家的評價,列出多個防曬推介,想知道那一款防曬好用?可以參考用家的用後感,比較不同防曬品牌和產品,找一款最適合自己的防曬霜。
1.選擇 SPF 度數
SPF分為15、30、50等數值,數值越高代表阻擋UVB的能力及持久度越高,SPF 30 可吸收約 97% 的 UVB ,而 SPF 50 可吸收約 98% 的 UVB ,而 SPF 100 可阻擋近 99% 的 UVB 。簡單而言,SPF 能阻擋 UVB ,具有防曬功效。選擇防曬用品時可比較防曬係數。
2.選擇PA值
PA分為+至++++,表示UVA的防護等級,「+」越多表示被曬黑的時間可延長得越久,比一般的PA++防禦效果更持久。PA+代表可延緩曬黑2-4小時;PA++代表4-8小時;PA+++代表8-16小時;PA++++則是16小時或以上。
3.尋找廣譜防曬霜 (Spectrum Sunscreen)
「廣譜」代表它可以預防太陽的 UVA 和 UVB。UVA 會導致皮膚起皺和老化,而 UVB 會令皮膚曬傷,UVA 和 UVB 兩者都會引致皮膚癌。所以最好尋找一些能夠阻擋UVA和UVB的好用防曬霜。
4.防水防曬霜
其實防曬霜不會是完全防水,因為在水中逗留太久,防曬霜依然會被沖走。防水防曬霜可以讓你在水中停留約 80 分鐘,然後你需要重新塗抹。如果你計劃游泳或進行會大量出汗的活動,防水防曬霜會比較好用。
1.在陽光下度過的時間
日常生活應該盡量避免長時間受陽光照射,不過進行一些活動時無可避免,因此建議使用更高SPF值的防曬並定時重新塗抹。要確保是廣譜防曬霜的,能抵禦所有紫外線。
2.將進行的活動
如果你打算長時間進行水上活動或戶外活動,最適合使用防水防曬霜。防水防曬霜可確保你即使在水中也能獲得防曬保護。除了水上活動,都要留意其他戶外活動的紫外線指數對皮膚的影響,例如海拔高度。如果你在高山滑雪或徒步旅行,就算氣候寒冷,建議使用更高SPF值的防曬,因為紫外線會因海拔越高越強烈。
3.了解皮膚類型
雖然所有皮膚類型都適合使用防曬霜,不過皮膚越白越容易曬傷。如果你的皮膚較白,防曬霜推薦使用更強效的成份,例如 SPF 50。不過即使本身皮膚偏黑的人,仍然有曬傷的風險,千萬不要以為不易曬傷就輕視紫外線的威力。
4.皮膚的敏感性
如果你知道會有什麼成分會刺激皮膚,請留意防曬霜中的成分。如果你的皮膚容易長出粉刺,推薦使用無油防曬霜。若不確定防曬霜會否刺激你的肌膚,可以在手背上塗抹一點,觀察皮膚反應,等待幾分鐘,如果有任何刺激,就要立即停止使用。
使用防曬的適當份量是多少?
成年人一般大約需要大半茶匙的防曬霜份量就可以塗抹全臉加頸部,如太陽十分猛烈,可以適量地增加份量。
小朋友能否使用防曬用品?
由於小朋友的皮膚比較脆弱,未必適合使用所有防曬產品,如有需要,請留意和比較防曬產品的成分,或者使用兒童專用的防曬霜。建議先諮詢醫生意見,給予合適的防曬推介。
防曬產品的有效期大約多長?
防曬產品大約開封後可以使用12個月(如果儲存良好,防曬乳沒有變色或有異味)。當然你亦可以先在手背上測試,如果皮膚沒有出現異常,可以繼續使用。