近來經常聽到NMN是抗老神藥，標記抗衰老、逆齡效果和返老還童的效果，這麼神奇的功效，背後的原理到底是什麼？NMN進入身體後可以修復受損細胞DNA，為器官提供運作和修復的能量，提升身體機能，令身體可以回復年輕狀態。
NMN紅什麼？
一起看看NMN與其他抗老成份比較
NMN的抗老原理是修復受損細胞DNA，加快新陳代謝 ，提升身體機能，想日常食物中吸收NMN，可以選擇西蘭花、番茄、牛油果等等。人體每日最少需要攝取 300mg NMN才能對抗衰老，300mg NMN等於約767個番茄。如果直接進食NMN補充品，10分鐘快速吸收，最快2星期見效。
維生素C透過產生抗氧化作用，幫身體調節生理機能。可以從柑橘、奇異果、椰菜、菠菜等食物吸收維生素C，不過要留意烹調會造成蔬菜中的維他命C損失，最好用快炒或涼拌食法。如果直接進食維生素C補充品，服用後3小時排出體外，建議每天食用。
Q10可以增強抗氧化能力，減少自由基對細胞的傷害，達到抗老效果，可以進食魚類、大豆堅果類等吸引Q10，不過進食海魚類要留意水銀含量風險。如果直接進食Q10補充品，建議連續食4個月最有效果。
膠原蛋白為身體提供蛋白質，可以回復肌膚彈性，讓樣貌回復年輕，想在日常生活中吸收膠原蛋白，可以進食豬腳、豬皮、牛筋等，不過要留意以上食物雖然含有豐富膠原蛋白，亦伴隨著脂肪和高熱量。如果直接進食膠原蛋白補充品，連續食1-2個月最有效果。
過百種NMN怎麼選？
NMN後的數字代表甚麼？
代表整盒的NMN總含量，以NMN16800為例子，代表產品含共有16800毫克NMN。
NMN含量越多就越好？
答案是：NO！研究指出，每天服用足夠的份量就可以，無論服用600mg還是900mg的NMN，在30日及60日內提升的NAD+水平都差不多，可見，補充600mg其實已有逆齡功效，含量高並不代表功效越高，反而有機會適得其反！
怎麼分辨NMN品質？
市面上大部分NMN都使用普通粉劑膠囊，由於NMN分子十分脆弱，粉劑膠囊NMN更容易受溫度和濕度影響，有機會在服用前就變成普通維他命B3，失去修復DNA及逆齡的功效。同時粉劑膠囊食用後，亦容易被胃酸分解，吸收率相對較低。
實測！「Doctor’s Choice醫之選」NMN16800
上一頁提到NMN不是追求高含量，而是要有效吸收，市面上最快又最高效吸收的NMN便是微晶球NMN，今次小編會每日食4粒 醫之選微晶球NMN16800，4粒剛剛好補充每日600mg NMN，連續服用2星期。「Doctor’s Choice醫之選」NMN16800 深受不少藝人追捧成為真實用家，小編決定挑戰，是否真的如他們所說身體有改善？
小編拿在手上的就是「Doctor’s Choice醫之選」NMN16800，每一粒都可以看到入面的內容物，白色的小圓點就是微晶球NMN，一粒粒如小珍珠一樣，有效提升多3倍抗衰老因子Sirtuins，純度亦高達99.9%；對比市面的複方NMN標榜加入了其他營養成分，但這些成分反而會影響NMN的吸收和逆齡功效。所以想抗衰老的效果更好就應該選揀單一NMN成分，確保你服用的NMN含量是所標明的含量，不會受其他成分或因素影響NMN吸收。
實測分享
今次小編連續服用「Doctor’s Choice醫之選」NMN16800 兩星期，每日食4粒補充600mg NMN。最明顯感覺到的改變是睡眠質素，沒有食NMN前，比較淺眠多夢，吃了幾天就感覺到睡得比較沉，精神也變得較之前好。肌膚方面一開頭沒有太大感覺，但一看2星期後的對比圖，發現面脥變得漲卜卜，肌膚暗沉及不均勻的膚色也有改善，另外眼紋也明顯變淡了，而且眼頭及卧蠶的細紋也有減少，以2星期來說，效果令我驚喜。
熱門NMN品牌大比評
醫之選 NMN16800
每盒粒裝：112 ★
NMN提取技術：生物酶催化法★
NMN穩定技術：微晶球科技 ★
劑型：微晶球膠囊 ★
認證：GMP認證／HACCP認證／品質檢測認證 ／ISO22000認證／微生物測試 ★
製造地：香港
優惠價：HK$1599★
W牌
每盒粒裝：60
NMN提取技術：沒有標明
NMN穩定技術：沒有特別技術
劑型：普通粉劑膠囊
認證：GMP認證
製造地：日本
優惠價：HK$1780
G牌
每盒粒裝：60
NMN提取技術：舊式發酵技術
NMN穩定技術：沒有特別技術
劑型：普通粉劑膠囊
認證：cGMP認證
製造地：美國
優惠價：HK$1749
看完小編的實測，你也想變得逆齡青春？記得NMN不是追求高含量，而是要追求高品質！加上食得多絕不等於功效越好！有研究指出，每天服用足夠的份量就可以，因為服用600mg的NMN和900mg的NMN，在30日及60日內提升的水平相若，不要貪快加大份量，讓身體吸收才是真正有效！再者，由於NMN分子十分脆弱，沒有高科技保護的NMN很容易遇熱遇潮就已變成普通維他命B3，失去逆齡功效，所以選擇有微晶球科技的NMN更能確保身體吸收，才能將逆齡功效發揮到最大！
最佳的逆齡之選當然是醫之選微晶球NMN16800 !
