除了痘痘之外，臉上常常會長暗粒、粉刺、油脂粒 ，這些面上的粒粒令肌膚看起來凹凸不平滑，即使化了妝也遮不了！你知道怎麼分辨，還有他們的成因嗎？ 要了解臉上的是什麼才能對症下藥！
暗粒是甚麼？
暗粒又稱閉合性粉刺，其實也是粉刺的一種，顏色和皮膚一樣，觸感是表皮一粒粒凸起的顆狀物。擠壓它時（ 不建議～ 不過我想大家也試過忍不住吧 ），會擠出一條線狀的分泌物。暗粒雖然不會紅腫，也沒有什麼感覺，但是卻會令皮膚看起來凹凹凸凸。暗粒可以在皮膚上停留數月甚至一年，也有機會變成暗瘡和油脂粒。
暗粒症狀
小黑點
皮膚表面出現小黑點，通常在鼻子、額頭和下巴等油脂分泌較多的區域。
毛孔擴大
暗粒通常伴隨毛孔擴大，使皮膚看起來粗糙。
皮膚油膩
受影響區域可能感覺油膩，尤其是在油脂分泌旺盛的季節。
輕微發炎
周圍皮膚可能出現紅腫或輕微發炎的情況，特別是當暗粒變得更深或受到刺激時。
觸感粗糙
表面可能感覺不平滑，觸摸時有顆粒感。
暗粒類型
1. 開放性粉刺
一般我們說的粉刺是指開放性的粉刺，有黑色（黑頭）和黃白色（白頭）兩種。來自於油脂分泌過多，導致污垢等等塞住毛孔。黑頭粉刺大多在毛孔粗大的地方出現，表面看起來是或大或小的黑點。大部分黑頭雖然不會立即變成暗瘡，但是因為它堵塞了毛孔，肌膚內的分泌物也無法從毛孔排泄出來，還是有致痘的機會。
2. 閉合性粉刺
閉合性粉刺，又稱為白頭，是毛孔被油脂和死皮細胞堵塞，但毛孔頂端被皮膚覆蓋，無法與空氣接觸，因此不會氧化變色。這種粉刺的外觀為小而白色的突起，通常也出現在臉部的油脂分泌區域。閉合性粉刺如果受到細菌感染，可能會發展為炎症性痘痘，導致紅腫和疼痛。
暗粒成因
油脂過多
皮脂腺分泌的油脂過多會堵塞毛孔，形成暗粒。這通常與荷爾蒙變化有關，例如青春期、月經週期或壓力狀況，導致皮脂分泌增加。
死皮細胞積聚
當皮膚無法有效地去除死皮細胞時，這些細胞會與油脂混合，堵塞毛孔。這種情況常見於皮膚乾燥或缺乏適當護理的情況下。
細菌感染
毛孔內部的細菌（如痤瘡丙酸桿菌）可能在堵塞的毛孔中繁殖，導致炎症和暗粒的形成。當毛孔被油脂和死皮細胞堵塞時，細菌容易滋生，引發炎症反應。
不當護膚產品
使用含有重油或刺激性成分的護膚品可能會加重毛孔堵塞，導致暗粒的產生。選擇不合適的化妝品也可能導致肌膚負擔加重。
飲食習慣
高糖、高脂肪的飲食可能會促進皮脂分泌，增加暗粒的風險。某些食物可能影響荷爾蒙水平，進而影響皮脂腺的活動。
環境因素
空氣污染和潮濕的環境會導致皮膚油脂的積聚，加劇毛孔的堵塞。此外，長時間接觸污垢和灰塵也可能促使暗粒的形成。
暗粒 vs 粉刺 vs 油脂粒
| 特徵 | 暗粒 | 粉刺 | 油脂粒 |
|---|---|---|---|
| 定義 | 皮膚表面的小黑點，包含堵塞的油脂和死皮細胞 | 毛孔堵塞的皮膚問題，可能是開放性或閉合性 | 皮膚上小而白色的囊泡，通常是油脂堆積 |
| 外觀 | 小黑點 | 小白點（閉合性）或黑點（開放性） | 小白色或膚色的隆起 |
| 成因 | 油脂過多、死皮細胞積聚 | 油脂、死皮細胞、細菌感染 | 皮脂腺過度活躍或堵塞 |
| 疼痛感 | 通常無 | 可能有輕微疼痛或不適 | 無疼痛感 |
| 常見部位 | 鼻子、額頭、下巴 | 面部、胸部、背部 | 眼周、臉頰 |
| 治療方式 | 清潔、去角質、抗痘產品 | 清潔、抗痘產品、專業護理 | 專業去除或護膚產品 |
甚麼人容易出暗粒？
1.油性皮膚人士
油性皮膚的人因為皮脂腺分泌過多油脂，容易導致毛孔堵塞，形成暗粒。這類肌膚通常在T字部位（額頭、鼻子和下巴）特別明顯，因此需要特別注意清潔和護理。
2.生活作息不佳人士
睡眠不足和不規律的生活作息會影響身體的代謝，導致荷爾蒙失衡，進而增加皮脂分泌。這樣的情況容易促使暗粒的生成，因此保持良好的作息習慣對於皮膚健康至關重要。
3.缺乏護膚清潔人士
不定期清潔和護理肌膚的人士更容易出現暗粒。若不去除多餘的油脂和死皮細胞，這些物質會積聚在毛孔內，導致堵塞和炎症。在日常護理中，適當的潔面和去角質是必不可少的步驟。
4.荷爾蒙失調人士
荷爾蒙變化（如青春期、月經周期或懷孕）會影響皮脂腺的活動，增加油脂分泌。這使得荷爾蒙失調的人群更容易出現暗粒，尤其是在青春期和經期前後。
如何處理暗粒？
1. 定期清除角質
定期去角質是防止暗粒形成的重要步驟。去角質可以去除積聚在皮膚表面的死皮細胞，防止毛孔堵塞。建議每週進行1至2次去角質，選擇適合自己膚質的產品，如化學去角質劑（含水楊酸或果酸）或磨砂膏，以保持肌膚光滑。
2. 保持皮膚水油平衡
保持皮膚的水油平衡對於防止暗粒的形成至關重要。使用輕盈的保濕產品，可以幫助控油的同時，提供足夠的水分。選擇非油性或無油配方的護膚品，以減少油脂分泌，避免毛孔堵塞。
3. 使用去暗粒產品
市面上有多種專門針對暗粒的護膚產品，如含水楊酸、茶樹油或苯氧乙醇的產品，這些成分能有效清除毛孔內的油脂和污垢，減少暗粒的出現。定期使用這些產品可以幫助改善皮膚質地，讓肌膚更乾淨清爽。
4. 美容療程
若暗粒的情況較為嚴重，建議尋求專業的美容療程，如深層清潔、微針療法或化學去角質療程。這些療程能夠深入清潔毛孔，促進皮膚再生，從而有效改善暗粒問題。專業美容師能根據您的皮膚狀況提供個性化的建議和治療方案。
去暗粒產品推介
Stridex Single-Step Acne Control Soft Pads
這款產品含有2%水楊酸，專門用於控制青春痘和粉刺。其柔軟的棉片設計使得使用方便，能深入毛孔清潔，去除多餘油脂和死皮細胞，減少痘痘的形成。適合油性及痘痘肌膚的人士使用，能有效改善肌膚狀況。
factiv PHA2 軟化角質爽膚水
factiv PHA2含有聚羥基酸（PHA），能溫和去除死皮，提升肌膚光滑度。同時，它具有良好的保濕效果，適合乾性及敏感肌膚的人士，幫助改善肌膚質地而不會引起刺激。
The Ordinary 甘醇酸7%爽膚水
這款爽膚水含有7%甘醇酸，能有效去除死皮，促進肌膚更新。它有助於改善膚色不均和細紋，適合油性及混合性肌膚的人士，幫助提升肌膚的光澤感和柔滑度。
Jealousness 婕洛妮絲液態皮秒煥膚精華
這款精華含有多種活性成分，能深層滲透肌膚，促進細胞再生和修復。其液態質地輕盈，適合所有膚質，特別是希望改善肌膚暗沉和粗糙的人士，能有效提升肌膚的明亮感。
The Ordinary AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution
這款去角質溶液包含30%的果酸和2%的水楊酸，能深層清潔毛孔，去除死皮細胞，改善膚色不均和痘痘。適合油性和混合性肌膚的人士，使用後能讓肌膚感覺光滑且充滿光澤。
The Ordinary Mandelic Acid 10% + HA
這款產品含有10%的杏仁酸，能溫和去除死皮並改善膚色，結合透明質酸提供保濕效果。適合敏感肌膚的人士，能有效提升肌膚平滑度和光亮度，降低刺激感。
ROSETTE GOMMAGE BASIC 果酸去角質凝膠
這款去角質凝膠含有果酸成分，能溫和去除肌膚表面的死皮細胞。使用後能讓肌膚感覺光滑，適合所有膚質，特別是需要輕柔去角質的人士。
Fresh 意大利白泥淨化排毒面膜
這款面膜含有意大利白泥，能有效吸附多餘油脂和雜質，深層淨化肌膚。適合油性和混合性肌膚的人士，使用後能讓肌膚感覺清新且乾淨。
The Ordinary 2%水楊酸面膜
這款面膜含有2%的水楊酸，專為抗痘肌膚設計，能深層清潔毛孔，去除死皮，減少痘痘生成。適合油性肌膚的人士，能有效改善肌膚狀況。
Apivita 粉紅泥溫和潔膚面膜
這款潔膚面膜含有粉紅泥和天然成分，能溫和清潔肌膚，去除雜質，同時提供保濕效果。適合所有膚質，特別是敏感肌膚的人士，能讓肌膚感覺柔軟且光滑。
暗粒的預防方法
1. 保持面部清潔
保持面部的清潔是預防暗粒的首要步驟。每天早晚使用適合自己膚質的潔面產品，徹底清除皮膚表面的油脂、污垢和化妝品殘留物。特別是對於油性或易長暗粒的皮膚，使用含有控油成分的潔面產品能有效降低毛孔堵塞的風險。
2. 適當保濕
持續的保濕對於防止暗粒的形成同樣重要。即使是油性皮膚，也需要選擇輕盈、不油膩的保濕產品，以保持肌膚的水油平衡。適當的保濕能防止皮膚過度乾燥，從而減少油脂過度分泌的情況。
3. 謹慎選擇化妝品
選擇合適的化妝品對預防暗粒至關重要。應選擇標明為“非粉刺生成”（non-comedogenic）的產品，這些產品不會堵塞毛孔。此外，定期卸妝並清潔化妝工具，避免細菌滋生，也能降低暗粒的風險。
4. 健康飲食和生活習慣
健康的飲食和良好的生活習慣對皮膚狀況有著直接影響。應多攝取富含維他命和礦物質的食物，如新鮮水果、蔬菜和全穀類，減少高糖和高脂肪食物的攝入。同時，保持良好的作息，充足的睡眠和適當的運動，能促進新陳代謝，提升肌膚的整體健康。
暗粒的常見問題
不建議擠壓暗粒。這樣做可能會引起感染、加重炎症、留下疤痕或造成膚色不均。如果有暗粒，最好使用專門的護膚產品或諮詢專業皮膚科醫生以獲得適當的處理建議。
暗粒有時會自動消失，尤其是當皮膚的油脂分泌正常，且沒有其他刺激因素時。然而，這並不保證所有暗粒都會自行消失，特別是如果毛孔持續堵塞或存在細菌感染的情況。為了促進暗粒的消失，建議保持良好的護膚習慣，定期清潔和去角質，必要時使用專業護理產品。
