我們知道NMN對抗衰老一向很有幫助，但是你又知不知道NMN究竟是甚麼？又有甚麼作用？它如何可以幫我們達到抗衰老的效果，又有甚麼人應該吃NMN？一篇文章就幫你解決對NMN的所有疑問！
NMN 是甚麼？
NMN是一種天然存在於食物中的化合物，主要作為NAD+的前體，對人體的能量代謝和細胞修復功能至關重要。隨著年齡增長，體內NAD+水平逐漸下降，這與衰老相關的各種健康問題密切相關。NMN的補充被認為可以提升NAD+水平，從而改善身體機能和延緩衰老。
NMN的發現歷史可追溯到20世紀，最早是由科學家在研究維生素B3及其衍生物時發現的。隨著哈佛大學教授David Sinclair的研究深入，NMN的抗衰老潛力逐漸受到重視，並引發了廣泛的科學探討與應用。如今，NMN已成為保健品市場上的熱門成分，受到許多消費者的青睞。
NMN的成份
NMN在人體內能轉化為NAD+，這是一種對於細胞新陳代謝至關重要的輔酶，有助於能量產生、細胞修復及抗氧化。
當選擇NMN保健品時，產品包裝上的數字（如NMN 16800、NMN 18000等）代表每瓶產品中所含的NMN總含量，例如，一瓶標示為NMN 16800的產品，若包含60粒，則每粒約含280mg的NMN。這些數字幫助消費者了解產品的效能和選擇適合的劑量，確保能獲得最佳的健康益處。選擇時亦應注意產品成分表，確認所含的NMN含量，以避免購買到劣質或假冒產品。
NMN 的功效
- 抗衰老
NMN能提升體內NAD+水平，維持細胞功能，延緩衰老過程，改善肌膚彈性及減少皺紋。
- 強化肌肉
NMN促進肌肉細胞的修復與再生，有助於增加肌肉質量和力量，特別對年齡增長者效果顯著。
- 減低患長期病患的風險
NMN改善細胞代謝功能，降低心血管疾病和糖尿病等慢性病的發病率。
- 維持血管健康
NMN促進血管內皮細胞功能，增強血管彈性，有助於改善整體心血管健康。
誰適合服用 NMN？
- 愛美人士
對於追求青春美麗的人來說，NMN能夠幫助改善肌膚狀態，維持彈性，減少衰老跡象，是維持美麗的關鍵成分。
- 上班族或學生
面對壓力及忙碌的生活，NMN能幫助提升精力和專注力，改善生理功能，讓他們在學業和工作中表現更佳。
- 飲食不均衡者
對於飲食習慣不佳的人，NMN可以調節身體機能，幫助改善整體健康狀況，補充日常所需的營養。
- 銀髮族
隨著年齡增長，銀髮族的生理功能可能下降，NMN能夠幫助調整生理機能，維持健康與活力，讓他們享受更高品質的生活。
如何服用 NMN？
服用NMN建議每日劑量約為250mg，通常可分為1至2粒服用。
研究顯示，持續服用NMN約4至6週後，使用者可開始感受到其改善身體機能的效果。為了最佳效果，建議隨餐服用，特別是在早上，以幫助提升能量和精神。不過，若有特殊健康狀況，應先諮詢醫生的意見。
NMN 有副作用嗎？
NMN作為一種補充劑，目前尚未有研究顯示其存在明顯的副作用。
然而，某些特定人群在使用NMN前應謹慎考慮，包括有：
- 孕婦及哺乳期婦女
- 18歲以下的兒童及青少年
- 有肝病、腎病或心臟病等健康問題的
雖然NMN的安全性較高，但仍需根據個人健康狀況作出明智選擇，建議在醫生的建議下再決定是否食用NMN。
如何選購 NMN 產品？
消費者委員會近期接獲多宗有關NMN產品的投訴，主要集中於產品標示不清及成分純度不足的問題。許多消費者表示，市場上的NMN補充劑未能如宣傳所述有效抗衰老，且部分產品的成分標示不符合實際含量，令人難以選擇高品質的產品。
為確保產品的有效性和安全性，在選擇NMN產品時，可以注意以下幾點：
- 標明含「煙醯胺單核苷酸」成分
產品必須顯示「煙醯胺單核苷酸」（NMN全名）成分 - 純度
選擇純度大於99%的NMN產品，以獲得更佳效果。 - 來源地
優先考慮來自美國或澳洲等具成熟技術的產品。 - 性價比
評估產品質量與價格之間的平衡，確保選擇性價比高的產品。
NMN 產品推介
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NMN 的常見問題
NMN的劑量越高（如200至500毫克），可能對提升NAD+水平和抗衰老效果更有幫助。但過高劑量未必會帶來額外的好處，需根據個人需求調整。而純度越高（如99%以上），通常效果越好，因為雜質較少，能更有效地發揮NMN的作用。
研究顯示，持續服用NMN約4至6週後，使用者可開始感受到其改善身體機能的效果。
癌症患者在考慮使用NMN時應特別謹慎。雖然NMN被認為對改善細胞健康和抗衰老有潛在好處，但對於癌症患者來說在開始使用NMN或任何補充劑之前，應先諮詢醫療專業人員，以了解其可能對病情的影響。
截至目前，尚無大型研究專門針對NMN對癌症患者的安全性和有效性提供結論。NMN可能會影響癌症的治療效果，因此必須在醫生的指導下使用。
孕婦及哺乳期婦女因為目前對其安全性的研究不足，應在醫生指導下使用。此外，18歲以下的兒童及青少年、以及有肝病、腎病或心臟病等健康問題的人士，也建議在醫生的建議下再決定是否食用NMN。
