除了身型有黃金比例，其實面型也有，想知道你的面型屬於標準的黃金比例嗎？快拿出鏡子及尺量一量吧～
要有標準的黃金面形，就要符合〝三庭五眼〞的標準
三庭
將臉長分為上，中，下三庭
黃金比例是1：1：1
五眼
指的是臉的寬度等於自己眼長的五倍
其實絕大部份人的面型天生都是不對稱的，雖然面型是天生的，但後天有可能影響你面型的原兇就是－ 水腫！
面部會水腫的原因
晚睡晚起
晚睡晚起會影響淋巴循環的效果，身體就會比較容易囤積水份，堆積在身體內的廢物就無法順利排出，面部就會容易水腫
飲食重鹹重辣
重口味食物容易令身體吸收過多的鹽份，當體內的鈉離子含量過多，就會導致身體內的電解質不平衡，水份過多就會容易令面部水腫
愛吃生冷食物
以中醫角度來說，生冷食物性質寒涼，會增加腸胃負擔，使血液循環變差，導致體內積水無法順利排出，就會出現浮腫情況
喝水量太少
當身體缺乏水份，會使體內的水分循環功能降低，令身體無法排出多餘的水分，記得最好每天要喝夠2000c.c的水，幫助身體排毒去水哦～
相信每個女生多少都會有面部水腫的問題，由其早上起床的時候更有可能變得面目全非，有什麼方法可以還原你的完美臉型，去除水腫呢？
瘦面去水腫的三個方法
第一招 面部按摩
STEP 1 - 從額頭中央位置開始以指關節推向太陽穴兩側，重覆10次
*先於臉上塗上適量乳液/精華，再開始按摩
STEP 2 - 從眼下眼頭位置輕按至太陽穴，由內至外輕輕按壓約10次
*眼下肌膚較為脆弱，要小心不要用力拉扯，只要輕力按壓即可
STEP 3 - 從鼻翼2邊順勢推壓到耳朵，約10－15次
*如在按壓時候發現有顆粒感，可以來回多按壓幾次
STEP 4 - 以下巴作為中心點，沿臉側向上拉提到耳後，可以稍為用力一點，重覆約3-4次
STEP 5 - 最後用指關節從耳後開始順著頸而下，推至鎖骨位置即可，重覆約3-4次
\ Sorra 小Tips /
除了用手按摩之外，還可以加入一些按摩小道具加強效果哦～
e.g. Hayo’u 玉石按摩板 / 黃金塑型捧
除了手動之外，其實市面上還有很多電子儀器都可以有助瘦面效果哦！
e.g. EMAY PLUS 纖面排毒美顏機 & Upbuty Dorkase 提拉緊緻瘦臉儀
第二招 飲食習慣
❌ 高鈉食品
薯片，醬汁，湯底等高鈉食品要減少食用
✔️ 高鉀食品
多食用西芹、香蕉、奇異果、薏仁、紅豆、青瓜、冬瓜等高鉀的食物幫助排走鈉質，就可以緩解水腫問題啦～
推薦食療 － 赤小豆薏仁飲
STEP 1 - 將赤小豆、薏仁用水浸泡1小時
STEP 2 - 將浸好的赤小豆&薏仁翻炒至金黃色
STEP 3 - 加入水（視乎需要的份量添加）
STEP 4 - 大火煲滾之後轉小火煲30分鐘，之後關火即可飲用～
第三招 運動 - 去濕氣！
運動可以排走身體毒素，減少體內濕氣，每星期進行三次30分鐘的有氧運動，可以幫助排汗，幫助全身去水腫
如果你想身材緊緻就必須要做運動，而其實面部也需要做運動來鍛鍊肌肉哦～
提升蘋果肌
- 用雙唇含住湯匙，利用下巴肌肉發力將湯匙抬起，然後試著微笑
???????? 每一組維持5-10秒，然後放鬆10秒，每組重覆10次 （每日重覆2組）
- 用牙齒輕輕咬著攪拌捧或其他條狀硬物，舌頭向上頂。利用咀角旁的肌群用力向外開，撐起臉頰兩側肌肉，同時將蘋果肌向上提並維持約20秒
???????? 每次做3－5下，每日做3－5次
減淡法令紋
- 先鼓一口氣在左邊，像雞泡魚一樣，停3秘之後換到右邊，再換到人中位置，如感覺到肌肉有點酸痛就證明做對了
???????? 3個位置來回做10次，每日做3－4次 - 先鼓起咀， 維持10秒，緩緩把氣吐出直接雙頰消下
???????? 重覆以上動作5次，每日做3－5次
不敗女神影相POST
如果你還在瘦面的路上，以下的影相POSE也可以幫你一把哦！
???????? 托腮－自然零技巧，人人都適用
???????? 回眸＋頭髮－必殺技之一，失敗率極低
???????? 小道具－手邊任何一件物品都可以幫助你遮蓋你想遮的位置，絕對是萬能key！
???????? 頭髮遮面－如果面形是你的弱項，就將你最精緻的五官顯露出來吧～
*內容相關資料以實際產品標示為準～
Sorra建議購買前先做好資料蒐集❤️
內容：Kathy @ sorra
美編：Mao @ sorra
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