常見的女性生理困擾
您是否經常面臨各種健康問題？想像一個九宮格方格，您能夠連接多少條線呢？在本節中，我們將討論幾個女性常見的生理困擾，或許其中一些會與您的情況相符。如果您能夠連接一條或多條線，可能是時候儘快就醫調理身體了。
益生菌總類對應生理困擾
市場上有許多益生菌營養補充品，您知道如何根據自己的需求選擇合適的益生菌嗎？來看看不同益生菌菌株以及它們對應的生理困擾：
| 生理困擾 | 益生菌名稱 |
| 私密處感染 | 鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）、副乾酪乳桿菌 （Lactobacillus paracasei） |
| 失眠、情緒不佳 | 副乾酪乳桿菌（Lactobacillus paracasei）)、比菲德氏菌（Bifidobacterium bifidum） |
| 排便不順 | 植物乳桿菌(Lactobacillus plantarum) |
4個益生菌迷思！
吃了益生菌，卻還是便秘？
益生菌需要配合良好的生活作息和飲食習慣。若沒有攝取足夠的膳食纖維、蔬果、全穀類等含益生元的食物，便秘的情況或會更嚴重。
益生菌可以減肥排毒？
補充益生菌不能直接減低體脂，但它可以減低腸內壞菌的數目，令身體的新陳代謝和腸道蠕動得更好，進而有排毒的效果。
益生菌可以改善濕疹？
益生菌可以調節體內免疫系統，改善過敏症狀，特別是過敏性鼻炎和異位性皮膚炎，預防濕疹的情況
益生菌可以改善暗瘡問題嗎？
要令皮膚的微生物系統平衡，需要增加皮膚好菌的數量，包括乳酸菌、雙歧桿菌等。近年由益生菌代謝而成的二裂酵母亦在保養品界非常熱門！
3個益生菌誤區
多少益生菌才能發揮效用？
答案是100億以上！由於大多數益生菌在胃酸環境下無法存活，很難到達腸道。因此，益生菌的數量需要足夠多，才能在與腸道本身的細菌競爭後成功附著在腸壁上，發揮作用。
NG！不可搭配熱水
益生菌不耐高溫，35℃以上的熱水可能會導致活菌死亡！
不可與抗生素同服
必須與抗生素相隔2小時以上，否則有可能干擾益生菌的活性！
不可與咖啡、茶一起食用
咖啡和茶屬於刺激性飲品，可能會減少益生菌的壽命。
私密處保養益生菌
益生菌配合蔓越莓，有助於保護私密處的健康。以下是一些私密處保養產品的推薦：
| 產品 | 有效成分組合 | 功效 |
| 加拿大楓之寶 女性益生菌+小紅莓配方 HK$349/30粒 | 嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳酸桿菌 | – 減少私密處分泌物及細菌黏附 – 緩和私密處刺痛、痕癢、祛除異味 – 含小紅莓5000毫克，具抗氧化功效，改善肌膚健康 |
| TS6 私密全效益生菌 HK$298/30包 | 蔓越莓粉、益生菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、紅石榴萃取 | – 抑制念珠菌、消除異味、舒緩痕痛 – 改善更年期症狀和不適 – 令私密處更粉嫩和緊緻 |
排毒益生菌
| 產品 | 有效成分組合 | 功效 |
| BIOGAIA 濕敏免疫+D3益生菌 HK$218/30粒 | 洛德因乳酸桿菌 | – 結果顯示連續吃三個月減少54%濕敏範圍及52%痕癢及失眠程度* – 改善呼吸道及乳糖不耐等的敏感症狀 |
| WatsLife 益生菌纖體排毒配方 HK$439/30粒包 | 植物乳桿菌、青春雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、瑞士乳酸菌 | – 有效幫助消化，減少肚脹及胃氣 – 舒緩便秘並清除宿便和毒素 – 有助體重管理，適合關注體重控制人士 |
以上推薦的產品可以在屈臣氏門市或網店購買，價格以當日為準。
這些產品的使用能夠有效解決女性的生理困擾，提供私密處的保養和排毒效果。了解益生菌的選擇和使用方法將幫助您達到更好的健康狀態。
