都市生活壓力大已是老生常談，你又多久沒有好好的睡上一覺？面對長期失眠和情緒浮躁不安，我們更需要尋找一個能讓自己放鬆的方法，平衡身心狀態。這時就需要香氛的療癒，把心情安靜下來，才能安然進入甜睡夢鄉！
為什麼好聞的味道可以助眠？
「芳香療法」是現代人紓解壓力的常見方式之一。神經科學家Rachel Herz 博士指出，跟其他感官體驗相比，氣味更能改變我們的情緒和心境，因為大腦中處理氣味、情感、記憶和聯想的獨特連結*。因此讓身邊的環境「有味道」，有助我們釋放生活中所累積的壓力、緊張、焦慮等情緒，藉由聞一些好聞的味道，來減緩壓力情緒，進一步達到改善失眠。
*《The Scent of Desire 慾望香氣》, Rachel Herz
3個舒壓的氣味
迷迭香
迷迭香是地中海料理中常用的香料，其氣味能夠放鬆緊繃的情緒，提升睡眠品質。而迷迭香的莖、葉和花也可以提煉出精油，也經常被加入到護髮產品中，增添香氣。
薰衣草
薰衣草是廣受人們喜愛的舒緩焦慮香氛，能夠刺激杏仁核，對抗憂鬱情緒，改善多巴胺系統，讓人感到放鬆。同時，它還能穩定腦部活動，讓大腦充分休息，忘卻日常繁忙中的壓力，為睡前締造一個平靜的心境。
雪松
雪松油具有天然的木質沈穩香氣，能夠安撫神經緊張和焦慮，其鎮靜功效幫你放鬆並且更好入眠。
「香氛舒壓」日用品推介
香氛蠟燭
點燃後所散發的濃厚香氣，不只能療癒身心靈，也能讓生活充滿儀式感。特別是充滿寒意的冬天裡，點上一盞香氛蠟燭，讓居家空間瀰漫暖香，光想像就覺得好紓壓！聞著它入睡必定能一覺到天亮。
香氛噴霧
香氛噴霧可以噴抹在衣物、床舖等各種角落，營造居家的舒適感。最好選擇輕柔、清爽不刺鼻的香味，睡前花三分鐘淨化棉被與枕頭，讓你帶著甜甜香氣安穩入眠。
香氛洗髮露
香氛洗髮露可以長時間持續髮香，利用我們在一天最放鬆的時刻－沐浴時間來釋放舒壓香氣，幫助我們將煩惱拋諸腦後。睡前洗髮享受芳療，有助療癒助眠。
50惠全新舒壓型洗護系列
全港銷量No.１的品牌50惠，推出全新舒壓型洗護系列，採用了日本Smart Sleep技術的舒壓香氛配方，蘊含全天然迷迭香（寧神、減少焦慮、保濕滋潤）和檸檬果精華素（消除疲勞、紓壓、控制油脂分泌）， 有助我們鬆弛神經，忘卻日常繁忙中的壓力，為睡前締造一個平靜的心境。
另外，如果要達致紓壓+育髮效果就可以選擇開展「舒壓1+1 晚間療癒旅程」。於沐浴時先使用舒壓型洗護系列療癒身心，再為髮絲塗上No.1暢銷養潤育髮精華素後輕輕按摩，讓髮絲迅速吸收精華素養份並孕育頭髮生長。 用家實證於早晚配合使用養潤育髮精華兩個月後後掉髮數量減少，秀髮變得更豐盈*。
*效果因人而異，49名女性分別使用產品4週、8週及16週意見調查 (SCMP HEARST, 2015)
休息的環境可以維持一整的香氛，使我們的心情全晚都得以放鬆而更快入眠，並延長深度睡眠時間，提高睡眠質素，令我們一覺醒來都精神飽滿，回復美好心情！
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延伸閱讀：香薰蠟燭懶人包！12大推薦品牌原料+Dos & Donts
如何正確使用香氛蠟燭？8 點讓蠟燭更安全耐用！
- 半年內使用蠟燭
為了增強香氣，建議在半年內使用蠟燭。避免陽光直射和熱源，以防止蠟燭融化和燃燒時間的減少。
- 第一次燃點蠟燭時，應燃燒較長時間
第一次燃點蠟燭時，應燃燒較長時間（約2-2.5小時），讓整個蠟面均勻融化，避免表面凹凸不平。
- 注意往後每次使用時間
建議每次香薰蠟燭使用時間約為最多 2 小時，這樣可以保持足夠的香氣停留在空間內，同時避免嗅覺疲乏。
- 使用期間注意空氣對流
開窗和空氣流通是重要的，使用香薰蠟燭時應保持室內通風，以排出煙霧和二氧化碳，減少對健康和室內空氣的影響。
- 使用期間注意周邊物品
使用時應遠離易燃物品，如紙張、窗簾等，以避免火災。
- 使用自動關閉燃燒工具
監視燃燒時間，避免長時間燃燒，特別是在睡覺或離家時。可以考慮使用帶有定時器的蠟燭，以自動關閉燃燒。
- 兒童和寵物注意
避免兒童和寵物接觸，以防止意外發生。
- 考慮使用融蠟燈
使用蠟燭時，可以考慮融蠟燈，它安全無火無煙，蠟燭融化均勻，更耐用。然而，融蠟燈可能缺乏儀式感。火燃燒的蠟燭則有火光和氣氛，但比較危險。
